800m aloittaminen

[Sonic]

Olisin kiinnostunut aloittamaan 800m juoksua. Peruskunnosta sen verran että cooperissa meni viime syksynä 3000 ja ikää on lähes 16. Harrastan sulkapallon pelaamista 1-2 kertaa viikossa. Lenkkeilyn olen aloittanut parisen viikkoa sitten.

[Scylla]

Ensimmäiseksi kannattaa liittyä seuraan (siis jos et ole jo). Sieltä saat todennäköisesti valmennusta ja treenikavereita. Täällä forumilla ei hirveästi ole keskustelua keskimatkojen harjoittelusta, kun tuppaa maraton olemaan vähän suositumpi harrastus, mutta aloita vaikka lukemalla tämä ketju:

http://www.seponkotisivut.com/vb/showthread.php?t=11669

800 metriä on kova matka ja sille on kiva treenata, toivottavasti innostut. :)

[jussi7233]

Kasin harjoittelussa saa olla monipuolinen. Pitkiä lenkkejä, vauhtilenkkejä, rataharjoituksia, kuntopiiria, puntteja, jne. Scylla sen tuossa jo kertoikin että seuraan liittyminen on erittäin hyvä ajatus. Siellä ne katsovat harjoittelun päälle ja urheilijalle jää ainoastaan toteutusvastuu. Muuten saattaa tulla maanantaina vedettyä syväkyykkyä "isoilla" painoilla ja tiistaina yrittää juosta 105-prosenttisia radalla. Huono yhdistelmä ;-P