Jump to content
Juoksufoorumi.fi

800m aloittaminen


Sonic
 Share

Recommended Posts

Ensimmäiseksi kannattaa liittyä seuraan (siis jos et ole jo). Sieltä saat todennäköisesti valmennusta ja treenikavereita. Täällä forumilla ei hirveästi ole keskustelua keskimatkojen harjoittelusta, kun tuppaa maraton olemaan vähän suositumpi harrastus, mutta aloita vaikka lukemalla tämä ketju:

http://www.seponkotisivut.com/vb/showthread.php?t=11669

800 metriä on kova matka ja sille on kiva treenata, toivottavasti innostut. :)

Link to comment
Share on other sites

Kasin harjoittelussa saa olla monipuolinen. Pitkiä lenkkejä, vauhtilenkkejä, rataharjoituksia, kuntopiiria, puntteja, jne. Scylla sen tuossa jo kertoikin että seuraan liittyminen on erittäin hyvä ajatus. Siellä ne katsovat harjoittelun päälle ja urheilijalle jää ainoastaan toteutusvastuu. Muuten saattaa tulla maanantaina vedettyä syväkyykkyä "isoilla" painoilla ja tiistaina yrittää juosta 105-prosenttisia radalla. Huono yhdistelmä ;-P

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy