Jump to content
Juoksufoorumi.fi

maksimilla ennen maraa?


innokas
 Share

Recommended Posts

Täytyypä kysellä porukan ajatuksia seuraavasta. Minulla on tähtäimessä maratonin juokseminen 18.4. Viikko sitä ennen 10.4. olisi yksi kiva vitosen kisa. Miten asian näette, sisältääkö maksimivauhdilla juostu vitosen kilpailu jotakin riskiä maratonin lopputulosta ajatellen? Vai päinvastoin, herkistääkö se entistäkin kepeämpään suoritukseen nelikakkosella?

Viime vuonna tuo vitonen osui kaksi viikkoa ennen juoksemaani puolikasta, ja silloin puolikas kulki todella kevyesti.

Link to comment
Share on other sites

Anna mennä vaan.

Hyvä että kysyt "porukan" ajatuksia. Jos olisit kysynyt kokeneemmilta, niin olisi taas pitänyt olla hiljaa.

Herkistää varmasti, jos et ole mitään vaivaa parantelemassa. Voi kuulostaa hölmöltä, mutta itse kun on lähtenyt muutaman kerran niin massahiihtoon kuin maratonillekin vähän kiikun kaakun-tilanteessa, että uskaltaako paranevan vaivan takia juosta, niin silloin ei olisi edellisenä viikonloppuna vitosteltu täysillä.

Tein muuten nuo herkistelyt viime kesänä toisin päin. Kävin ensin juoksemassa ihan pa..an maratonin, ja kaksi viikkoa sen jälkeen pb:n puolikkaalla. Ei varmaan minkään harjoittelusuosituten mukaista, mutta elämä on.

Link to comment
Share on other sites

Kiitoksia näkemyksistä. Itsekin ajattelin, että tuo on varmaan ihan hyvä herkistävä harjoitus. Viimeinen viikko menee joka tapauksessa melko lailla lepäilyn ja valmistautumisen merkeissä.

Paljon nämä juoksut riippuvat tietysti siitä, mihin suuntaan tuo aavistuksenomaisesti oireileva päkiävaiva lähtee menemään.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy