maksimilla ennen maraa?

[innokas]

Täytyypä kysellä porukan ajatuksia seuraavasta. Minulla on tähtäimessä maratonin juokseminen 18.4. Viikko sitä ennen 10.4. olisi yksi kiva vitosen kisa. Miten asian näette, sisältääkö maksimivauhdilla juostu vitosen kilpailu jotakin riskiä maratonin lopputulosta ajatellen? Vai päinvastoin, herkistääkö se entistäkin kepeämpään suoritukseen nelikakkosella?

Viime vuonna tuo vitonen osui kaksi viikkoa ennen juoksemaani puolikasta, ja silloin puolikas kulki todella kevyesti.

[hatapa]

Ei mitään riskiä mielestäni, jos kisa juostaan pitävällä alustalla. Vitosen rykäsy voi availla paikkoja juurikin sopivasti h-hetkeä varten.

[vasen pakki]

Anna mennä vaan.

Hyvä että kysyt "porukan" ajatuksia. Jos olisit kysynyt kokeneemmilta, niin olisi taas pitänyt olla hiljaa.

Herkistää varmasti, jos et ole mitään vaivaa parantelemassa. Voi kuulostaa hölmöltä, mutta itse kun on lähtenyt muutaman kerran niin massahiihtoon kuin maratonillekin vähän kiikun kaakun-tilanteessa, että uskaltaako paranevan vaivan takia juosta, niin silloin ei olisi edellisenä viikonloppuna vitosteltu täysillä.

Tein muuten nuo herkistelyt viime kesänä toisin päin. Kävin ensin juoksemassa ihan pa..an maratonin, ja kaksi viikkoa sen jälkeen pb:n puolikkaalla. Ei varmaan minkään harjoittelusuosituten mukaista, mutta elämä on.

[innokas]

Kiitoksia näkemyksistä. Itsekin ajattelin, että tuo on varmaan ihan hyvä herkistävä harjoitus. Viimeinen viikko menee joka tapauksessa melko lailla lepäilyn ja valmistautumisen merkeissä.

Paljon nämä juoksut riippuvat tietysti siitä, mihin suuntaan tuo aavistuksenomaisesti oireileva päkiävaiva lähtee menemään.