Pete L Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 25km PK- 2.19,40 avg 5.35 141 max 156 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 aamuhiki riehumalla lumityötä 50min, ave 119/max 145. Autotallinkatolta lumet ja alle jäi vaimon auto, onneksi vain auto!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 aamuhiki riehumalla lumityötä 50min, ave 119/max 145. Autotallinkatolta lumet ja alle jäi vaimon auto, onneksi vain auto!! Samma här. 15 m3 pyörävaraston katolta. Alle jäi jonkun naapurin pyörä, onneksi ei naapuri. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuku Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Kuntopiiri: jalka -ja askelkyykyt ja päkiänousut 2*1min 16 kg 30 sek palautus 40:00 min. Tästä treenistä on jo muodostunut tapa yleensä kierroksia on 3 tai 4 mutta nyt jätin kahteen. Nyt ei ainaskaan tartte kesällä harmitella kun voimailu osuus oli jäänyt suorittamatta. Näitä harjoituksia olen tehnyt tän kuukauden ajan 3 - 4 viikossa :weightlifter: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sporttispurtti Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 (edited) 34km avg 5.02min/km, aivan loistava keli, kiva seura ja hyvät kengät. Suoraan laatikosta jalkaan ja lenkki läpi ilman mitään ongelmia/hankaumia. Kenkä oli miellyttävän kevyt ja pehmeä. http://www.brooksrunning.com/product/1100651D/123205/Launch Muokattu 28. helmikuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 25 km Tuusulanjärven ympäri, huonosti aurattua kävelytietä. Ihan persiistä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakke63 Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 14,7 km PK avg 127. Paikka paikoin auraamattomilla kävelyteillä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Peruskestävyyttä 12 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Laitetaan nyt tännekin, kun oikein "tapahtumaan" osallistui.. Lap 1 - 25km 2:07:34 Lap 2 - 50km 4:15:57 ..viimeiset kilomeetrit oli hiukka painavia ja joutui oikein kyttää kelloa ettei aja pitkäks. Ei nimittäin olis enää kovin montaa sataa metriä jaksanut. Oli kuitenkin vielä melkein kolme matkaa kotiin tuosta pisteestä Näyttää noi Brooksin Launchit kivoilta kengiltä. Täytyy varmaan ostaa Racereitten kaveriks yhdet tollaset jossain vaiheessa kokeiluun.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
maruzella Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Tunti keskisykkeellä 149, eli suht reippaasti osittain huonosti auratulla tiellä (lipsui) ja osin viitostien vartta (ei kovin mieltä ylentävä kokemus sekään) loska lensi sitten siellä jalkojen alla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 PK 22,3 km @ 5:46/km, ave 148. Keli oli täysin penaalista ja arsesta ja /c:stä. Vettä, räntää, lumirättejä, loskaa. liukasta ja muuta paskaa. Oli raskas pitkis. Hyi helevata. Kevät, kukkuluuruu? Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 2km@5.55, 3km@5.00, 1km@6.00-5.20, 3km@4.55, 1km@6.00-5.20, 4km@4.50, 1km@6.00. Yhteensä 15km@5.16 + rinta 4*10-15 ja vatsa 4*20-25 Koko roska 90min. Matolla mukavan kevyttä ja ns. veto-osuudet rennon puolella kirkkaasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Hiihtoa 13km 1h 3min, 660kcl, avg 132 max 157. Kaksi vetoa 10min ja 15 min. Pikkasen lumitöitä päivän aikana. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 28. helmikuuta , 2010 Tunnin verran suvilumen nakkaamista "väljemmille vesille". Rautalapio oli oivallinen lisäapu, jolla oli hyvä pilkkoa lumet sopiviksi kokkareiksi. Painonhallinnan ykköslaji kyllä lumityöt. Vaikka korvat on vielä flunssasta ihmeissään, niin pidän tautia jo selätettynä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now