Herra47 Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Aamupäivällä PK 6 km @ 5:46/km, ave 148. Lumisateessa, tottakai. Iltapäivällä vähän lisää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heka Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Hiihtoa vapaalla 65min avg 135 pk. Baana oli priimaa. Mukava pikkupakkasen keli. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Juoksu pitkästä aikaa ulkona ja kyllä maistuikin! 64 minuuttia varsin reipasvauhtista VK-lenkkiä. Yllättävän pitävää eilisen lipsuttelun jälkeen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Hiihtoa 2.15 varmaan joku 35km, ehkä. Eilisen jäljiltä hissuttelua. Pannarikahvit Kuusiksella passas ku nenä päähän. Keli oli oikein mukava. Nyt vois lähtee Flamingon Spahan rentoutumaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Viikon reipas ja arvoin reeniksi 10*400,vedot matolla. (2min kävely pal.5,5km/h) Alotus vauhti 4.00(15km/h)ja lopetus 3.34(16.8km/h). Jokaseen vetoon 0,2km/lisää. Alku ja loppu verryttelyjen kanssa 10km. + 4*10 leuanvedon omaista ylätaljaa. yht 60min. Hyvä treeni jokainen veto ilman hapontunnetta ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Nyt vois lähtee Flamingon Spahan rentoutumaan. Jaahas, vaimokin lähti sinne yökyllään just ja jätti miut yksinhuoltajaksi. ;=) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Jaahas, vaimokin lähti sinne yökyllään just ja jätti miut yksinhuoltajaksi. ;=) Täällähän paljastuu kaiken näköistä asiaa! Paljastan, että juoksin tänään ensimmäisen kerran puoleentoista viikkoon. 6,5 km - avg 129. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Author Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Aamupäivällä PK 6 km @ 5:46/km, ave 148. Lumisateessa, tottakai. Iltapäivällä vähän lisää. Iltapäivällä PK 10,7 km @ 5:30/km, ave 155. Lipsui runsaasti. Nyt olisi about 90 km kasassa tälle viikolle. La ja su yksi lenkki per päivä ja PK-kausi paketissa. Jepjep. Nyt alkaa valmistautuminen olympialaisiin. Tarvikkeet ja ainesosat hankittu. Viikonloppua! Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Nyt alkaa valmistautuminen olympialaisiin. Tarvikkeet ja ainesosat hankittu. Viikonloppua! Annaskun arvaan....................Karhua?? ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Author Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Annaskun arvaan....................Karhua?? Kyllä. Riittävästi. Huomenna vain yksi rauhallinen lenkki ja iltapuolella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Aamusta lumikenkäilyä vajaat kaks tuntia, auringonpaisteessa ja pakkasessa. Illalla hiihtoa puolitoista tuntia, ei aurinkoa mutta pakkasessa suksen narskuessa. Hyvä että jätin kaikki treenitavoitteet kotiin, ei täällä pysty muutaku ulkoilemaan. No lasten kans sitä on tehty oikein urakalla, pakkasessa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Perinteistä hiihtoa 18 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 1 tunti kuntosali 500m Uinti Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 26. helmikuuta , 2010 Eka lenkki tällä viikolla (ei niitä viime viikollakaan kyllä ollu). 8,73km 5:33/km avg/133 Ja nyt sitten sitä karhua Muutama vaan :icon_jook: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now