Jump to content
Juoksufoorumi.fi

13.4


aunu
 Share

Recommended Posts

Ajattelin vähän petrata tuon tulevan maratonin tavoiteaikaa. Ehkä voisin harkita 3.30-3.40 aikaa. On upeaa huomata, kuinka äkkiä voi kunto nousta ja juoksu kehittyä säännöllisellä harjoittelulla.

Eli 5min vetoja 2min palautuksella. Vedoissa aika n. 3.45-4.15/km.

Eli tähti on syttynyt ja olen todella luontainen lahjakkuus juoksussa.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- :nauru :nauru :nauru :nauru :nauru

Siis oikeasti tuo pirun pikkuvempele kengässä oli huonosti kiinni ja sain nauttia kerrankin upeista kilometriajoista. En viitsinyt pysähtyä ja kiinnittää sitä paremmin. Ajattelin, että saapa kerrankin unelmoida olevansa oikein pikakiitäjä.

Muuta lätinää. Aurinko paistaa ja muutenkin ihana ilma.

Link to comment
Share on other sites

Siis oikeasti tuo pirun pikkuvempele kengässä oli huonosti kiinni ja sain nauttia kerrankin upeista kilometriajoista. En viitsinyt pysähtyä ja kiinnittää sitä paremmin. Ajattelin, että saapa kerrankin unelmoida olevansa oikein pikakiitäjä.

Muuta lätinää. Aurinko paistaa ja muutenkin ihana ilma.

Ai mikä vempele? Kerro minullekin... Mistä niitä saa ja paljon maksaa?

Link to comment
Share on other sites

Kympin vk 5.15 vauhdilla ja muutama kilometri vr hölkyttelyä. Tarkoitus oli juosta 5.30 vauhtia, mutta compeedi :loukkaantunut oikean jalan jalkaholvissa ilmeisesti muutti askellusta osalla matkaa (ainakin kaltevissa kohdissa) niin, että RS200 näytti välillä järjettömän hitaita vauhteja ja tietysti tuli lisättyä hanaa, vaikka tiesikin, että menee suunniteltua kovemmin.

Link to comment
Share on other sites

Ai mikä vempele? Kerro minullekin... Mistä niitä saa ja paljon maksaa?

Meinaatko, että tämän laitteen avulla juoksukunto paranee huimasti :hehe . Paraneehan se kun laittaa sen huonosti kiinni niin kilometriaika parani toista minuuttia. Siis tämä pirun vehje on tuo polar rs 200.n kuuluva foodpot (tulikohan nimi oikein), joka mittaa juostu aikaa ja samalla kilometrivauhdit.

Muuten se on ihmeen tarkka, mutta jos laittaa löysästi kiinni tulee huikeita aikoja.

Link to comment
Share on other sites

Kolme viikkoa "maratontreeniä", (eli kolme lenkkiä viikossa) alkaa olemaan takana ja vieläkin pystyn juoksemaan :innostunut

Mara tulee ehkä tänä kesänä juostua, en vielä tiedä ihan varmaan missä ja milloin. Terwa on siinä mielessä hyvä vaihtoehto, että siihen ei ole enään aikaa kun kuukausi ja tällä maltillisella treenillä ja hyvällä tuurilla jalat ja muut paikat ei ehdi hajota ennen sitä.

Tänään meni 8 km, jossa 2x2km rentoa 5:00 vauhtia, loput 6:30 lönköttelyä. Ei taida tuo lenkki olla minkään oppikirjojen mukainen, mutta tulipa tehtyä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy