Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 13.2


Pete L
 Share

Recommended Posts

kuntosalilla juoksumattoa 10min@6.00 lämpöjä sit vetoja/palautus yhtä pitkä kuin veto 1,2,3,4, 4min@4.00(max 159) ja 3,2,1min@3.45 (max 165) + verr 10min@6.00. Yhteensä 10km juoksuu ja päälle punttia yht 75min.

KTz:kin kun tekkee tollee, niin miunkii piti kokkeilla, tosin tunnin hitaammilla vauhdeilla ;=)

Käsittämättömän rennon tuntusta, ei hapotusta,??? Viimeksi kun yritin 4 vauhtia niin 1km oli liikaa????!!? Mutta en todellakaan valita.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy