Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 12.2


Rzor
 Share

Recommended Posts

Perjantai on paha päivä lenkkeillä. En tiiä miks, mutta ikinä se ei perjantaisin kulje kunnolla. Marttila-Patala-Rauhala 17,37km 1:28:57.

Vastaan tuli kirjaston jälkeen läjä ganstereita, jotka ei osannut väistää mihinkään. Tukkivat vaan tien, eikä elettäkään mihinkään, kuten kaikilla vähänkään tajuissaan olevilla olisi ollut. Joko kasvatuksessa jotain mätää, tai sitten älykkyysosamäärä alhaisempi kuin kengän numero. En tiiä kummasta oli kysymys, mutta seuravaa tällaista joukkiota en väistä. Oppikoon sitten kantapään kautta. 100kg:n noin 5:00/km vauhdilla törmäys kuitenkin muistuttaa vielä jonkun päivän tapahtuman jälkeenkin.

Link to comment
Share on other sites

VK 13 km, eli VR 2 km + 7 X 1 km @ 4:21-4:10/km (13,8-14,4 km/h; veto aina 0,1 km/h kovempaa kuin edellinen)/2 min. kävelypalautuksella + VR 2,3 km. Treenin ave 151, treenin max 179. Matolla. Hyvin voisi kiristää sekä vetomäärää että vauhtia, mutta näin lepoviikolla ei sitä viitsi tehdä. Hyvin kunto tuntuu kehittyvän. Nyt olymmpppialaisia. Slainté Karhulla!

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy