Rzor Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Uintia 2,5 km 55 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Hiihtolenkki perinteisellä tyylillä 20km, 2h31min, 1253kcal, te 2,4, epoc 39, hr 119, max 153. Ois Mietaa katellu mun menoa kateellisena, näkeehän sen jo tosta ajastakin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 :sick0026: tää vaan jatkuu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 tää vaan jatkuu. Samoin täällä :076: Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Samoin täällä kuin myös... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 12km hiihtoa vapaalla tyylillä. 43.40 aika. Varpaat jäätyivät taas. Yhtään en ois voinut olla siellä kauemmin. Mutta on se hiihtokunto parantunut. Voi vaikka joka päivä käydä, eikä tunnu enää jaloissa juurikaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Author Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Kevyt pk-juoksulenkki 14,8 km 6 min/km. Päivän paino 78,6 kg, kuun alusta -1,9 kg. Viikonlopun olut häämöttää 600g päässä :icon_jook: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wallu Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Pk 50min ~6min/km Uusien Puma velosis:ten sisäänajoa. Ihan hyvältä tuntuivat.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DrMoja Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Juoksumatolla 2% nousukulmalla 14km; 11km 4:10/km+1km 3:45/km+verrat. 40 min lihaskuntotreeni. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Matolla 14.8km . Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Perjantai on paha päivä lenkkeillä. En tiiä miks, mutta ikinä se ei perjantaisin kulje kunnolla. Marttila-Patala-Rauhala 17,37km 1:28:57. Vastaan tuli kirjaston jälkeen läjä ganstereita, jotka ei osannut väistää mihinkään. Tukkivat vaan tien, eikä elettäkään mihinkään, kuten kaikilla vähänkään tajuissaan olevilla olisi ollut. Joko kasvatuksessa jotain mätää, tai sitten älykkyysosamäärä alhaisempi kuin kengän numero. En tiiä kummasta oli kysymys, mutta seuravaa tällaista joukkiota en väistä. Oppikoon sitten kantapään kautta. 100kg:n noin 5:00/km vauhdilla törmäys kuitenkin muistuttaa vielä jonkun päivän tapahtuman jälkeenkin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 VK 13 km, eli VR 2 km + 7 X 1 km @ 4:21-4:10/km (13,8-14,4 km/h; veto aina 0,1 km/h kovempaa kuin edellinen)/2 min. kävelypalautuksella + VR 2,3 km. Treenin ave 151, treenin max 179. Matolla. Hyvin voisi kiristää sekä vetomäärää että vauhtia, mutta näin lepoviikolla ei sitä viitsi tehdä. Hyvin kunto tuntuu kehittyvän. Nyt olymmpppialaisia. Slainté Karhulla! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 12. helmikuuta , 2010 8km kevyt 45.30 avg 5.40 135 max 149 Uinti 500m Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now