Kimmo Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Aamulenkki 15,2 km (6:02/134). Mukava lenkki tyynessä ja kuivassa säässä :kädet . Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pampa Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Reippaampi aamulenkki, alkuun ja loppuun 15min kevyttä ja sitten 40min n.5.26 vauhdilla avg 152.Koko hoidon avg5.41min/km. :heilutus Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hiljainen hiipijä Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 VL-Kevyt 8km 59min 134bpm avg. 7:26min/km Todella rauhallista menoa,välillä 50-100m rentoja kiihdytyksiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Maaliskuu meni luistellessa, helmikuu sairastellessa, mutta nyt on taas into päällä. Tällä viikolla toisen kerran salilla, sinne on tullut uudet juoksumatot ja ne ovat tosi päheet. Tosin nyt sääkin on niin hieno että seuraavaksi suuntaan ulos. Tänään tuli tehtyä 60 minuutin pläjäys, TVtä ja kovaa - ja aika rankalta se äkkisistään tuntuikin. Olo oli kuitenkin lopulta niin bueno, että ilmoittauduin saman tien Helsinki City Runiin. Nyt on sitten selvä tavoite: 13.5. elämäni ensimmäinen "virallinen juoksukilpailu". Jo nyt tuntuu kutinaa vatsan pohjalla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
PH Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Luisteluhiihtoa pk-vauhdilla 40km, baana Huhtasuolla-Vaajakoskella pääosin edelleen ok, paikoin jäinen (aamulla), paikoin imuttava, paikoin sauvoja upottavan pehmeä. Aikaa kului peräti 3.04, keskisyke 145, maksimisyke 166, energiankulutus 2327 kCal. Aamulla oli eläimiä liikenteessä: metsokukko oli ladun reunalla ja kiihdytti siitä matalalentoa pusikkoon oksat ryskyen, jänis antoi vetoapua vähän matkaa ja alamäessä jouduin hyppäämään ladulta pois kun myyrä juoksi latu-uraa pitkin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aunu Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 TV pitkä 17,3km. Hyvin kulki JA AIVAN MAHTAVA ILMA!!! Syke vähän korkealla tiedä sitten mistä... kevättä rinnassa. :hehe Keskisyke 147. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Crosstainer 30 min / avg. 134 ja max. 154 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Aurinko paistoi vielä illalla korkealta ja lämpötilakin oli kuuden asteen paikkeilla. Opin intiaanisuunnistuksen yön aikana: ei pummeja. 4 km - 36:40 - avg 159. Sain jopa pulssin nousemaan, se on hyvä merkki. Tukholma, täältä tullaan!! :heilutus Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 10 km PK Kevyt avg 131, 5:36 / km Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Uintia. 1000m vaparia alle 8x 50m kovaa, 25m ru palautuksella 1000m vaparia päälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Onhan tänään 12. päivä? Päivätkin on jo sekaisin. Kuntosalilla 40 min. Eipä muuta kummempaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
duke Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 perinteinen iltakymppi :juoksu Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 PK lenkki 7.1km, 48min, avg 145 (77%). Eiliset mäkivedot, neljän tunnin yöunet ja tiivis opiskelu päivä syynä suht korkeaan sykkeeseen. Olo oli väsynyt lenkille lähtiessä, mutta tulipahan juostua. Mahaankin koskee oudosti, toivottavasti ei vatsatauti iske. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cherr Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Share Lähetetty 12. huhtikuuta , 2006 Eilen pääsi hädin tuskin sen 3km ennenkuin jalka alkoi kipuilla, tänään ei ollut kivusta jälkeäkään. :hmm Juoksu alkoi kulkea siinä viiden kuuden kilometrin jälkeen, joten tuli koiran kanssa heitettyä viikon pitkä (ja samalla myös elämäni pisin yhtäjaksoinen juoksulenkki :kädet), 16.1km, avg 6:54min/km. Sykkeistä voin sanoa sen verran, että korkealla olivat. .. Jokatapauksessa juoksin kuitenkin sitä vauhtia kun hyvältä tuntui - missään vaiheessa en kunnolla hengästynyt. Huomenna voi sitten ottaa rennosti kun ei ole kouluakaan.. :viheltely Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now