Tapsu-vaari Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Aamulla kottiin, 6,33km, 37'18", @130/156, 5'52/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Hiihtoa 29km 2h 10min, te 4,6, epoc 198, 1423kcal, hr 135, max164. Mukava hiihtopäivä kelit oli kohillaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 (edited) crossilla 8min (150kcal) + jalkapäivä salilla + iltalenkki limalaudoilla 3km 13kg lisäpainolla Muokattu 9. helmikuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 kävi ihan reenistä olla töissä 3 viikon "lomailun" jäljiltä. Jetläkkiä puskoo Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Uintia 2,5 km 65 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Lepo ja matkustelua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Lepoa Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Palauttavaa hölköttelyä: 8 km 6:35/km AVG 115 MAX 126 Aamulla hierojalle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Kymppi tuulessa ja tuiskussa rauhallisesti, mutta raskaalla jalalla avg/130 5:45/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Laiskaa hiihtelyä 14 km, ei oikein jaksanu kiinnostaa tällä kertaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JOPO Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Kevyttä palauttavaa hiihtelyä vapaalla pojan kanssa, 20 km/90min/avg130. Ilman kosteus 98 % ja lumen painosta Salpausselän laduilla/ladun varrella oli useita puita poikki. Sukset eivät uuden lumen ja kosteuden takia "karanneet" alta, kun en laiskuuttani jaksanut laittaa HF voiteita, mutta toisaalta hyvinhän me pärjättiin huonommallakin voiteella. Kyllä talvi on kiva. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rzor Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Hidasta juoksua 8,8 km 57 min. Kylmä etelätuuli ja lunta työntää lisää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakke63 Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Palauttavaa hölkkää 6,3 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nimbus Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Share Lähetetty 8. helmikuuta , 2010 Ruokatunnilla kuntosalilla puuhastelua 50 min enempikin yläkroppaan keskittyen:weightlifter:. Illalla arvotin sitten kevyen hölökän, hiihtelyn ja kuntopyörän väliltä ja omaksikin yllätykseksi kuntopyörä voitti, joten kulutin illasta aikaa 40 minuuttia palauttavasti pyöritellen keskeisin sykkein 116. :bike: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now