Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Recommended Posts

Uudenvuodenlupausta en tee, mutta päättänyt olen, että kun tuo ensimmäinen maratonini koittaa 9.6., painan sen verran kuin olen haaveillut jo vaikka kuinka ja kauan. Se näyttäisi tarkoittavan seuraavan 20 viikon aikana 0,3 kilon painonpudotusta viikossa eikä tule olemaan helppoa. Tosin jos pystyn laihduttamaan 15 kg puolessa vuodesssa, miksen tätäkin.... Oisko tuo hyvä aikatavoite myös sanoa hyvästit omasta puolestani tällekin ketjulle??

Tsemppiä meille kaikille ja kevyempiä askelia ensi vuonna!

Hienosti on lähtenyt vararengasta pois ja samaa mallia vain eteenpäin, niin on tavoite saavutettu. 6kg on 18 min maratonilla :)

Link to post
Share on other sites
  • Replies 2,3k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Ei se läski sitten ikuista ollutkaan, mutta tätä "laihdutuskeinoa" en suosittele muille. Paino nyt noin 81 kg, josta toista kiloa on vatsassa oleva syöpäkasvain, jota on määrä leikata pois viikon pääs

Nyt olen itselläni huomannut syy-seuraussuhteen: kun nukkuu hyvin ja riittävästi, niin ruokahalu on normaali ja paino putoaa pikku hiljaa ihan kuin itsestään, pyrkii varmaankin kohti normaalia. Sitten

74.9kg   Nyt voi jo varmaan virallisesti juhlia -20kg saavuttamista. Siinä 95-96kg kieppeillä oltiin pahimmillaan joskus vuonna 2012.    Voi kai sanoa että juokseminen on parantanu

Posted Images

17.12; paino 87,0 kg; pudonnut 2,6 kg/11 vkoa; tavoitteeseen 12,0 kg ja 18 viikkoa.

Varsin kummallinen tulos vaa'assa! Juoksua ei tullut tälle viikolle lainkaan ja suklaata on tullut syötyä! Tämähän vaikuttaakin mukavalta dieetiltä!

(ai niin, läski painaa vähemmän kuin lihas).

31.12; paino 89,5 kg; pudonnut 0,1 kg/13 vkoa; tavoitteeseen 14,5 kg ja 16 viikkoa.

Jatkoin samoilla linjoilla pari viikkoa, mutta dieetti ei ollutkaan niin hyvä kuin kuvittelin. Olo on nyt tosi läskinen! Suunnitelmat vuotta 2007 varten tehty, jotta läskiä lähtisi. Saapi nähdä löytyykö riittävästi kurinalaisuutta.

Link to post
Share on other sites

elokuu 1. = 93 kg

elokuu 15. = 92 kg

syyskuu 1. = 91 kg

syyskuu 15. = 90 kg

lokakuu 1. = 89,5 kg

lokakuu 15. = 89 kg

marraskuu 1. = 89 kg

marraskuu 15. = 88 kg

joulukuu 1. = 87 kg

joulukuu 15. = 89 kg! :conf:

Ja sama pysähtyneisyyden ajan tahti jatkuu:

tammikuu 3. = 89 kg :viheltely:

Hmm...uusi vuosi Pietarissa veti maton alta laihdutussuunnitelmilta. Aikas paljon kermaa niillä ruuissa siellä Venäjällä. Tammikuulle sopinee myös hyvin alkoholin käytön minimointi. Näillä mennään.

Saarni

Link to post
Share on other sites

Pistänpä minäkin oman korteni kekoon. Tuolla jossain muussa ketjussa jo mainitsinkin n. 10 kilon painon lisäyksestä 14kk juoksutauon jälkeen.

Ryhdistäytyminen alkoi viikko sitten.

Silloin aamupaino ennen aamupalaa oli tasan 75kg, tänään tasan 74.:party0051:

(Tosin uuden vuoden aaton yönä oluen ja tacoveneiden jälkeen paino oli 76,3kg, mutta lienee parempi käyttää standardiverrokkina tuota aamupainoa.)

Tavoite on toukokuun puolessa välissä alittaa 68kg. :running:

Link to post
Share on other sites

2006:

- ma 02.01.2006 97,0 kg

...

- ma 11.12.2006 91,4 kg

- ma 18.12.2006 93,7 kg

- ma 25.12.2006 95,0 kg

- ma 1.1.2006 96,3 kg

Tippuihan sitä painoa sitten keskimäärin huikeat kaksi grammaa päivässä viime vuonna.

Pudotusta kuitenkin!! Grammassa kilon alku, vai miten se menee...?:kapa:

Joulukuu on tosiaan haasteellinen...

Link to post
Share on other sites

5.10. 89,5

30.10. 88,5

13.11. 87,5

27.11. 86,0

18.12. 84,5

8.1. 85,0

Täällä taas. En uskaltautunut vaa'alla lainkaan tuon 18. päivän punnituksen jälkeen, kun ruokaa on syöty liikaa ja liikunta on ollut liian epäsäännöllistä. Viime päivinä on taas saatu vähän kiinni normaaleista ruokarutiineista, mutta juoksemisen säännöllisyys vielä vähän tökkii.

Olin henkisesti varautunut paljon rajumpaankin lukemaan, joten ei tuo 85 kg tuntunut yhtään pahalta. Ensi viikolla sitten toivottavasti taas vähemmän.

Link to post
Share on other sites

En kuulemma ole oikeutettu liittymään läskikerhoon, mutta kannatusjäseneksi ehkä pääsen?

Hyppäsin vaalle uudenvuoden kunniaksi ja yllätys oli melkoinen. Remontti ja joulu oli tuonut tullessaan 5-6 kg lisää painoa.

Uuden asunnon remontti meni niin pitkään hyvin kunnes sain jääkaapin asennettua ja laitettua sen täyteen kaljaa ja makkaraa. Puhumattakaan siitä että suklaa oli parasta lääkettä remonttivitutukseen.

Uusivuosi alkaa totaalisessa herkkuselibaatissa kunnes paino on "pysyvästi" tuon 5-6 kiloa tippunut...

Eli Normipainoni on 73-74 kg pinnassa.

1.1.2007 78.8

8.1.2007 74.5

Tuo painon putoaminen ei varmaan ole laihtumista vaan pöhöttymisen poistumista...

Olen uhannut että kun saan painon tippumaan ahdan itseni täyteen herkkuja, mutta en siihen vielä ryhdy, koska ei tuo noin nopea painonpudotus taida oll ihan pysyvää vielä, vaan odottelen ensin viikon pari, että paino vakiintuu.

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy