Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Recommended Posts

  • Replies 2,3k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Ei se läski sitten ikuista ollutkaan, mutta tätä "laihdutuskeinoa" en suosittele muille. Paino nyt noin 81 kg, josta toista kiloa on vatsassa oleva syöpäkasvain, jota on määrä leikata pois viikon pääs

Nyt olen itselläni huomannut syy-seuraussuhteen: kun nukkuu hyvin ja riittävästi, niin ruokahalu on normaali ja paino putoaa pikku hiljaa ihan kuin itsestään, pyrkii varmaankin kohti normaalia. Sitten

74.9kg   Nyt voi jo varmaan virallisesti juhlia -20kg saavuttamista. Siinä 95-96kg kieppeillä oltiin pahimmillaan joskus vuonna 2012.    Voi kai sanoa että juokseminen on parantanu

Posted Images

Taidan olla tämän kerhon ikuinen jäsen. Voi että on vaikeeta! Välillä lähti paino tippumaan, nyt taas kellutaan 59 kg:ssa. Tuossa navan ympärillä se rasvapatja vaan sitkeesti kelluu. En oikein tiedä, että pirullako sen saisi hävitettyä. :(

Pienillä ruokavaliomuutoksilla, säännöllisellä liikunnalla ja sillä, että ei ajattele asiaa kokoajan. Kannattaa kokeilla. Stemppiä!

Link to post
Share on other sites

Näyttää 4kg enemmän kuin mun vanha (ainakin 20v.) hyvä "kiekkovaaka".

Kyllä nuo kiekkovaa'at on aika turhia pelejä, jos painoaan haluaa seurata. Meilläkin sellainen joskus oli ja vanhemmilla on edelleen. Hiukan seisoma-asentoa muuttamalla saa lukemaa siirtymään haluamaansa suuntaan +/- 2 kiloa.

Mutta eihän se vaaka sinun laihdutustarvetta kerro. Kyllä peili on paljon tehokkaampi. Siitä näkee lahjomattomasti onko läskiä vai lihasta. Ja vyötärön ympärysmitta on kanssa tehokas mittari. Alle metrin sen pitäisi jokaisella miehellä olla ja 95cm olisi vähääkään juoksua harrastavalle miehelle sopiva maksimiarvo.

Link to post
Share on other sites

Kyllä nuo kiekkovaa'at on aika turhia pelejä, jos painoaan haluaa seurata. Meilläkin sellainen joskus oli ja vanhemmilla on edelleen. Hiukan seisoma-asentoa muuttamalla saa lukemaa siirtymään haluamaansa suuntaan +/- 2 kiloa.

Vui prkl...:tongue:

Mitä jos kotona nyt on vaan se kiekkovaaka eikä muuta? Paino tosin tuntuu laskevan kiekkovaa'allakin, olen yrittänyt pysyä paikallani mittauksen ajan! Ja tasaisella alustalla. Jos luvut on virheellisiä, niin ainakin se on systemaattinen virhe!

Pakko kuiteskin liittyä tähänkin kerhoon:

Pituus 181, tavoite painoindeksi reilusti alle 25 = reilusti alle 80 kg

Mittaustuloksia: (kiekkovaakatarkuus 1/2 kg)

elokuu 1. = 93 kg

elokuu 15. = 92 kg

syyskuu 1. = 91 kg

syyskuu 15. = 90 kg

lokakuu 1. = 89,5 kg

lokakuu 15. = 89 kg

marraskuu 1. = 89 kg

marraskuu 15. = 88 kg

joulukuu 1. = 87 kg

Keinot painonpudotuksessa tähän asti:

- laiskaa ihraveijarityylistä juoksentelua (hmm...)

- lounasruokailu ulkona seis, omat eväät tai eines kaupasta (tää toimii!)

- pyhä pyrkimys vähentää alkoholin käyttöä, jopa pikkujoulukautena! (parannettavaa vielä rutkasti)

- excel-taulukko :smiley:

Yst. terveisin,

Saarni

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy