Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Recommended Posts

Lepokausi on vaarallista aikaa... kun olen laiskasti päivittänyt tätäkin.

Lyhyt historia:

- ma 02.10.2006 90,3 kg

- ma 09.10.2006 89,8 kg

- ma 16.10.2006 91,1 kg

- ma 16.10.2006 91,8 kg

- ma 30.10.2006 92,0 kg

- ma 6.11.2006 93,0 kg

Nyt pitää tarrautua Landorin peesiin, ettei pääse yhtä paljon karkuun kuin juostessa.

Tarttis vissiin harrastaa liikuntaa tai jotain.:bike:

Link to post
Share on other sites
  • Replies 2,3k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Ei se läski sitten ikuista ollutkaan, mutta tätä "laihdutuskeinoa" en suosittele muille. Paino nyt noin 81 kg, josta toista kiloa on vatsassa oleva syöpäkasvain, jota on määrä leikata pois viikon pääs

Nyt olen itselläni huomannut syy-seuraussuhteen: kun nukkuu hyvin ja riittävästi, niin ruokahalu on normaali ja paino putoaa pikku hiljaa ihan kuin itsestään, pyrkii varmaankin kohti normaalia. Sitten

74.9kg   Nyt voi jo varmaan virallisesti juhlia -20kg saavuttamista. Siinä 95-96kg kieppeillä oltiin pahimmillaan joskus vuonna 2012.    Voi kai sanoa että juokseminen on parantanu

Posted Images

- ma 6.11.2006 93,0 kg

Nyt pitää tarrautua Landorin peesiin, ettei pääse yhtä paljon karkuun kuin juostessa.

Tarttis vissiin harrastaa liikuntaa tai jotain.:bike:

Tilanne on kyllä edelleen se, että minä yritän pyristellä sinun peesissä pari kiloa perässä. Viikko sitten jo jätin tänne kirjoittamisen, kun mitään edistystä ei tapahdu. Lauantaisen puolikkaan jälkeen tuli taas palauteltua aika perusteellisesti. Ei vaan motivaatio riitä, jos nyt kuitenkin jotain taas yrittäis, että painon nousu edes hidastuisi.

- ma 6.11.2006 95,6 kg

Link to post
Share on other sites

Minä sitä ihmettelen kun aina välillä tulee päiviä milloin sitä pitää syödä kuin hevonen. Joskus niitä tulee vähän turhan useinkin. Tällä en tarkoita herkkuja vaan ihan kunnon ruokaa mitä vaan tuntuu menevän ja menevän.

Yleensä tulee sitten vaan syötyä, kun kai se elimistö johonkin fiksuun tarpeeseen sitä energiaa huutaa, ja viimeistään nukkumisesta ei tule sitten yhtään mitään kauheassa mankunassa. Kaippa noi kevyemmät päivät kompensoi, ettei paino nyt siitä nouse, mutta ihan turhaa tommonen...

Link to post
Share on other sites

29.10; paino 88,6 kg; paino pudonnut 1,0 kg/4 vkoa; tavoitteeseen 13,6 kg ja 25 viikkoa.

Viikko selvitty ilman suuria herkutteluja. Ei kuitenkaan mitään täydellistä ruokavaliota ja karkkipäiväkin tuli pidettyä. Ensi viikonloppuna kylpyläreissu todennäköisine seisovine pöytineen koettelee itsekuria.

5.11; paino 88,5 kg; paino pudonnut 1,1 kg/5 vkoa; tavoitteeseen 13,5 kg ja 24 viikkoa.

Huokaisin helpotuksesta, kun paino ei noussut, vaikka kylpyläreissu aiheuttikin hieman turhaa mättöä.

Link to post
Share on other sites

Yleensä tulee sitten vaan syötyä, kun kai se elimistö johonkin fiksuun tarpeeseen sitä energiaa huutaa, ja viimeistään nukkumisesta ei tule sitten yhtään mitään kauheassa mankunassa.

Meillä vaimo katselee silmät pyöreinä kun isäntä vetäisee pahimpaan iltanälätykseen puoli paketillista ruisviipaleita, muutaman mukillisen teetä ja pari sataa grammaa rusinoita. Yleensä nuo isommat iltapalat ovat niinä päivinä kun on tullut juostua pitkä lenkki tai tv-reipas pidemmän kaavan mukaan, maha ei vain tunnu tulevan täyteen ei millään. Toki elopainokin pyörii siellä 95 kilon nurkilla.

Sillä ajatuksella olen ollut viime ajat, että vähän alle 1kcal/kg/km pitäisi juostessa noin kulua ja jos sen alle on nuo ekstrasyönnit keskimäärin, niin ei siitä pitäisi mahan paljoa kasvaa. Eikä kyllä ole ehkä kasvanutkaan, jos kohta ei kropastani ehkä kukaan arvaisi, paljonko tulee kilometrejä juoksenneltua viikossa.

Link to post
Share on other sites

5.11; paino 88,5 kg; paino pudonnut 1,1 kg/5 vkoa; tavoitteeseen 13,5 kg ja 24 viikkoa.

Huokaisin helpotuksesta, kun paino ei noussut, vaikka kylpyläreissu aiheuttikin hieman turhaa mättöä.

12.11: paino 88,2 kg; paino pudonnut 1,4 kg/6 vkoa; tavoitteeseen 13,2 kg ja 23 vkoa.

Hieman enemmän olisi pudonnut ilman isän päivän herkutteluja.

Link to post
Share on other sites

12.11: paino 88,2 kg; paino pudonnut 1,4 kg/6 vkoa; tavoitteeseen 13,2 kg ja 23 vkoa.

Hieman enemmän olisi pudonnut ilman isän päivän herkutteluja.

19.11; paino 87,9 kg; paino pudonnut 1,7 kg/7 vkoa; tavoitteeseen 12,9 kg ja 22 vkoa.

Minkähän tekosyyn nyt keksisi. Ai niin! Taloyhtiön talkoot. Joutui syömään pari makkaraa ja juomaan olutta (no yhden vain).

Link to post
Share on other sites

- ma 6.11.2006 95,6 kg

- ma 20.11.2006 94,4 kg

En tiedä - pitäisköhän muuttaa laihdutustaktiikkaa pikkujouluissa saadun vinkin mukaan. Mulla on hieman yritys ollut sellaista, että

- pudotan painoa, jotta voisin lisätä juoksumäärää

uusi taktiikka voisi olla

- lisään juoksumäärää, jotta paino putoaisi

...tai jotain...

Link to post
Share on other sites

19.11; paino 87,9 kg; paino pudonnut 1,7 kg/7 vkoa; tavoitteeseen 12,9 kg ja 22 vkoa.

Minkähän tekosyyn nyt keksisi. Ai niin! Taloyhtiön talkoot. Joutui syömään pari makkaraa ja juomaan olutta (no yhden vain).

26.11; paino 87,5 kg; pudonnut 2,1 kg/8 vkoa; tavoitteeseen 12,5 kg ja 21 vkoa.

Suunta oikea. Vauhti liian hidas. Ei selityksiä.

Link to post
Share on other sites

5.10. 89,5

30.10. 88,5

13.11. 87,5

20.11. 87,5

27.11. 86,0

Iloisin mielin oltiin tänään vaa'alla. Viikko oli vähän normaalia fyysisempi ja muutaman kerran tuli suoritettua suunnattomia ponnisteluja vaativia ruokailuvalintoja. Kerran jopa Ceasar-salaatti, pippuripihvi kermaperunoilla, crème brûlée kombo vaihtui vihreään salaattiin, kurrykanaa ja pariin jäätelöpalloon. Se oli varmaan viikon suurin uroteko :smiley:

Nyt pitäisi yrittää puristaa sen verran, että lukema ei ensi maanantaina nousisi. Jos se pysyy samassa, niin olen todella tyytyväinen, koska silloin se vasta on todellinen lukema, nyt se saattaa olla vain säkää.

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy