kape Lähetetty 9. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 9. huhtikuuta , 2007 30.12. 75,0 kg 27.01. 71,6 25.02 69,9 03.03. 69,1 16.03. 68,7 01.04. 68, 3 07.04. 68,7 Pahasti näyttää tulevan takapakkia. Viimeisen kuukauden muutos on säälittävän mitätön! Maltti ruuan määrän ja herkkujen suhteen on vähän hakusessa... Ryhtiliikettä kaivataan! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Simo Lähetetty 17. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 17. huhtikuuta , 2007 07.04.2007 93,2 kyllä se siitä pikkuhiljaa lähtee. 14.4.2007 92 kg, pienin askelin kohti tavoitetta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 17. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 17. huhtikuuta , 2007 Mitenkään panostamatta tällä hetkellä painonlaskuun ,tms.treenaamisen ohella ,vaaka heitti aamulla lukemat 94,3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
kape Lähetetty 29. huhtikuuta , 2007 Share Lähetetty 29. huhtikuuta , 2007 30.12. 75,0 kg 27.01. 71,6 25.02 69,9 01.04. 68,3 29.04. 69,9 Työmatkalla tuli pahasti lisää takapakkia. Syynä harjoittelutauko ja reipas syöminen. Tällä lisämassalla voi tietenkin vähän selittää Länsiväyläjuoksun tulosta. Joka tapauksessa vedonlyönnin tarkastuspunnitukseen on vielä nelisen viikkoa, joten lisäaika täytyy käyttää tehokkasti hyväksi (-> alle 68kg on tavoite). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 3. toukokuuta , 2007 Author Share Lähetetty 3. toukokuuta , 2007 Tossa ennen Länsiväylää, kun tuli kellotettua 100 kg rikki niin on alkanut tää läskin hinaaminen taas korpeemaan. Hieman olen laskeskellut millaista tavoitetta uskaltaisi laittaa puolikkaalle. Viime marraskuussa meni puolikas 4:31 min/km vauhdilla, nykyisillä läskeillä, oletuksena sama kunto, vauhtiennuste olisi n. 20 s/km (~7%) hitaampi. Kunnianhimoisena puolikkaan tavoitteena voisi olla 1:40:00 (4:44 min/km), hidastaminenhan onnistuu kyllä. Pakko nyt vähän laskeskella lisää... ja jos pääsin painoindeksiin 25 (~88 kg) niin silloin pitäisi jo pystyä hätyyttelemään 1:30 puolikkaan aikaa 4:15 vauhdilla. Kun nyt tälle tielle lähdetttiin niin jatketaan vielä vähän... painoindeksi 22 (78 kg) -> puolikkaan vauhti ~3:45 ja siitä aika alle 1:20. Joo... ja sitten plääni A) toi 88 kg ja 1:30 rikki puolikkaalla Vantaan maralla 2007. Aamupaino pitäisi saada n. lukemaan 86 kg ja mielellään n. 1 kk ennen kisaa. Se tekis n. 3 kg/kk painon pudotusta. Ei mahdoton, mutta huonosti on tähän asti onnistunut. Eniwei jatketaan... siitä sitten toi 10 kg lisää pois vaikka HCR 2008 mennessä. Jos siis painossa pitäisi olla 1 kk ennen kisaa niin se tekee vaikkapa n. 2 kg/kk. Ja tällä siis alle 1:20 puolikkaalla. HEH HEH. Nonii, nyt on plääni - ei muuta kuin toteuttamaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 21. toukokuuta , 2007 Author Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2007 Katsotaan, jos jotain kontrollia saisi aikaiseksi. Tänään puntariin lävähti kovimmat lukemat yli kolmeen vuoteen. Ideaparkin puolimaraton on takana (1:38:12) ja seuraava suunniteltu juoksu on HCM 2007. Juoksun kustannuksellakin voisi painoa pudottaa, jos intoa piisaa. Ma 21.5.2007 101,8 kg. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 21. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 21. toukokuuta , 2007 Lauantaina kotiutuessa: 79,1 Sunnuntaina lenkin jälkeen: 76,3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 23. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 23. toukokuuta , 2007 Muutaman päivän olen miettinyt miksi on niin pullea olo, jalan täydellinen lepuuttaminen on alkanut kerryttämään tavaraa tuohon vyötärölle ja ruoka maistuisi niin hyvälle. Nyt loppui syöminen sanoi Jamppa Tuominen, vai miten se meni... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 26. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 26. toukokuuta , 2007 Sama juttu täällä, yli kolmen kuukauden juoksemattomuus on tuonut saman verran lisäkiloja. Mutta nyt näyttää hyvältä, tänään ensimmäiset kivuttomat hölkkäaskeleet. Eikös tämän ketjun nimeksi sopisi myös esim. maratonnarit? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 28. toukokuuta , 2007 Author Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2007 Ma 21.5.2007 101,8 kg Ma 28.5.2007 98,0 kg Löysimmät tankkauskilot ovat nyt pois. Jonkinlainen laskusuuntaus saisi jatkua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hämeen hitain Lähetetty 28. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 28. toukokuuta , 2007 ...mutta päättänyt olen, että kun tuo ensimmäinen maratonini koittaa 9.6., painan sen verran kuin olen haaveillut jo vaikka kuinka ja kauan. Noh, kas kummaa, näin ei sitten käynytkään. Paino on kyllä pudonnut, mutta ei niin paljon, että olisin vajaan kahden viikon päästä siinä lukemassa, josta haaveilen. Herkkulakko on näköjään purrut. Varsinaisesti laihduttaa en jaksa enkä viitsi. 3 kiloa olen nyt tuosta tavoitteesta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hämeen hitain Lähetetty 30. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2007 Tadaa, tänään olen BMI:n puolesta normaalipainoinen! Tavoitteeseen enää 2,5 kg - ei ensi viikolla kuitenkaan enää, kun pitäisi tankata... Mutta iloitsen tämän lyhyen hetken. Ja -5 kg vuoden alusta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JH Lähetetty 30. toukokuuta , 2007 Share Lähetetty 30. toukokuuta , 2007 Tadaa, tänään olen BMI:n puolesta normaalipainoinen! Tavoitteeseen enää 2,5 kg - ei ensi viikolla kuitenkaan enää, kun pitäisi tankata... Mutta iloitsen tämän lyhyen hetken. Ja -5 kg vuoden alusta. Hyvä suoritus. Onnittelut. Nyt varmaan on kohta aika laittaa hetkeksi vaaka piiloon ja kaivaa kello esiin.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
kape Lähetetty 2. kesäkuuta , 2007 Share Lähetetty 2. kesäkuuta , 2007 30.12. 75,0 kg 27.01. 71,6 25.02 69,9 01.04. 68,3 29.04. 69,9 Työmatkalla tuli pahasti lisää takapakkia. Syynä harjoittelutauko ja reipas syöminen. Tällä lisämassalla voi tietenkin vähän selittää Länsiväyläjuoksun tulosta. Joka tapauksessa vedonlyönnin tarkastuspunnitukseen on vielä nelisen viikkoa, joten lisäaika täytyy käyttää tehokkasti hyväksi (-> alle 68kg on tavoite). 02.06. 67,2 Vedonlyönnin tarkastus on siirtynyt kesäkuun loppuun, joten nyt täytyy pysytellä näissä luvuissa.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now