Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 2.2.


aztec
 Share

Recommended Posts

Aamutuimaan ekat nopeusharjoitukset kolmeen viikkoon... Lumihankijuoksuista jäykät jalat (ja selkä!) sai vähä kuritusta ja kiritystä. Lumisilla jalkakäytävillä meno oli surullisen hidasta kaikenkaikkiaan, mutta kyllä tää tästä, kyllä tää tästä. Kisakausi odottaa.... Yhteensä 23 min (sis 12x30s/30s vedot) ja matkaa 3.36 km.

Link to comment
Share on other sites

Helmikuu on korkattu. 18,9 km 2h 7min.

Hidas nautiskelulenkki Leppävaara-Haaga-Länsipasila-Leppävaara. Alkumatkasta satoi lunta, loppumatka hienossa auringonpaisteessa. Ei olisi malttanut lopettaa mutta nälkä ajoi kotiin. Reitit pääosin auraamattomia, parhaimmillaan polveen asti lunta. Siitä huolimatta loistava fiilis. Illalla lisää...

Tänään alkoi tehostettu painontarkkailu. Paino on jymähtänyt 80 kiloon joka on liikaa, kun ihannepaino on jossain 70 nurkilla.

Nyt lähtee kilo viikossa eli maaliskuun alussa vaaka näyttää alle 76 kg. Tämän kuun 250 km juoksutavoitteen lisäksi harjoitusohjelmaan tulee mukaan pk-treeneinä uintia ja hiihtoa.

Kaikki alkoholipitoiset palautusjuomat :morebeer:ovat pannassa ellen pysy lineaarisessa 1 kg/viikko vauhdissa.

Tänään paino lenkin jälkeen 80,5 kg.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy