Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Millä tavoitteella puolikkaalle


kmheisk2
 Share

Recommended Posts

Moi,

Olen harrastanut juoksu nyt noin 6kk ja mukavaa on ollut. Ensimmäinen puolikas numerolappu rinnassa odottaa 17 viikon päässä. Olen nyt noin 2:10 kunnossa ja olisin harjoittelua silmälläpitäen kysynyt mikä aika olisi mahdollista saavuttaa 17 viikon harjoittelulla. Onko utopiaa lähteä tavoittelamaan 1:50-1:55 aikaa?

Link to comment
Share on other sites

Täytyisi tietää enempi taustasta, että uskaltaisi lähteä heittämään kolikkoa ilmaan ja kommentoimaan.

17 viikossa ehtii kehittyä paljon, jos treeni on kovaa ja paikat kestää.

Tavoittelet kuitenkin 43-57 sek parannusta ja se on todella paljon. Jos lähtisit ihan kylmiltäsi (kävin vetäisemässä 10 km juuri täysillä ja meinaan alkaa treenaamaan), siinä olisi "ilmaisia" sekunteja alussa tarjolla aika montakin. Mutta olet jo juossut 6 kk, joten jonkinlaisia pohjia olet rakentanut.

Minkälaisia viikkokilometrejä ja treenejä olet vetänyt ?

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy