Herra47 Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 (edited) Aamukutonen, eli PK 6 km @ 5:43/km, ave 145. Pakkasta -9C. Iltasella matolla peekoota. EDIT: Tämä siis 25.1. Tuli typo, toivotavasti Seppo korjaa. Muokattu 25. tammikuuta , 2010 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Pallauttelluun 11,3km@5,19 perttiä. Nihkeetä on, paitti metsän siimeksessä luisto samoilla tehoilla 20s/km parempaa. Mutta kaikenkaikkiaan mukavaa mennä -15 ja aurinkopaistoi. Näillä keleillä ei aurinko tee muuta kuin hyvää, toista se on kesähelteellä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Pallauttelluun 11,3km@5,19 perttiä. Nihkeetä on, paitti metsän siimeksessä luisto samoilla tehoilla 20s/km parempaa. Mutta kaikenkaikkiaan mukavaa mennä -15 ja aurinkopaistoi. Näillä keleillä ei aurinko tee muuta kuin hyvää, toista se on kesähelteellä. Nonih....palauttelut 5:19 kilsavauhdilla, mikä on meikäläiselle lähes raastoa...peli on pelattu :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Nonih....palauttelut 5:19 kilsavauhdilla, mikä on meikäläiselle lähes raastoa...peli on pelattu voihan se olla psykologiaa, voi olla jotta ei Link to comment Share on other sites More sharing options...
e2k Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 10,2 km @ 5:44, mukava juosta auringon laskiessa.. :smiley: Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Matolla seinään tuijottaen - enempää ei yksinkertaisesti kestänyt. ap: 10km (4.54/km) ip: 11km (4.36/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
masiso Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Aamulla töihin kevyesti hölkäten 9km/60min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Oli muuttunut yön aikana kurkku hieman karheaksi, ja muutenkin oli hieman flunssainen olo, joten päätin hiihtää tänään normaalia kevyemmin. Tämä lienee jo lähellä sitä peekoota. Pari pientä tapahtumaa hiihtolenkillä, ja molemmat ihan positiivisia: 1) Näin kävelijän ladulla, mutta tämä oli mielestäni ihan ok. Perustelut ===> Pieni nassikka opetteli hiihtämään, ja toisella vanhemmista oli sukset, ja toinen käveli lapsen rinnalla. Kaiken lisäksi vanhemmat siirtyivät ladulta poies, vaikka olisin ihan hyvin voinut koukata vasemmalta. 2) Pitkässä ylämäessä edessäni oli naishiihtäjä, ja kipusin hieman nopeammin mäkeä ylös, ja hän kohteliaasti siirtyi ladulta luistelubaanalle. Ohittaessani hänet pysähdyin hänen kohdalleen, ja sanoin selvästi "kiitos". Naisen ilo kasvoilla oli näkemisen arvoinen Pertsaa 9.1 km / 51:55 / 5:42 min/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Hiihtolenkki 10 km, 39min,te 4,2, epocmax 166ml/kg, hr 139, max 158 ja 467kcal. Pantse moi, kohteliaisuus ladulla on komeeta.:thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uolevi Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 15 km, kevyt Eilinen tuntui penikoissa ja nyt niissä on jonkin verran jomotusta. Syypää lienee se lumentapainen jota on viime päivinä alas leijaillut, sutii niin julmetusti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Pelastusarmeija kiittää tästäkin päivästä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Kevyttä juoksua 8 km. Lämpötila -19 C. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Vaihtelun vuoksi hiihtämässä. Piti hiihtää vain kymppi mutta ko kulki niin hyvin, tuli hiihettyä 17,5 km pertsaa. Keskisyke 139, max 155 ja vauhti n. 5:30 min/km, pakkasta -8. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 25. tammikuuta , 2010 Tunti ja vartti pertsaa. Kerrankin pysy hiihtäessäkin keskisyke PK alueella! Olipa upea talvinen päivä! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now