Tapsu-vaari Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Ja aamulla kottiin, 6,30km, 36'32", @119/135, 5'48/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Aamu-uinti ennen töitä. Väsymys on vesiliukoista... Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Leikkauksen jälkeen eka hiihto, meni yllättävän hyvin. 10,5km, 41min, te 3,9, epocmax 145, 464 kcal, hr 135, max 155. Tuli hyvä mieli kun pääsi viiden viikon jälkeen takaisin luisteluladulle.:kumarrus: Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Perinteistä hiihtelemässä tunnin ja vartin. Läheistä kuntorataa oli tarkoitus pari kierrosta vetää, mutta kun kahden jälkeen tuntui se nverran pahalta niin päätin kostaa ja hiihtää kolmannenkin. Tekniikka ei ilm ole ihan kohillaan kun sykkeet hakkaat aikas korkealla, mutta yllättävän maukasta siltikin. Hyvä olo tuli! Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Aamupäivän lenkki 12km, hivenen tuulta paikoitellen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nimbus Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Noin ysi noin 56 min noin 132 keskisykkeillä. Maksimit huiteli välillä 20 pinnaa suurempia lukuja. Maksimeiden maksimi loppunousussa 198, joka menee jo yli teorioidenkin. No niin kauan kun ei pumpussa tunnu, niin ei kun eteenpäin. Oikke mukava lenkki. Oi jospa oisit saanut olla muu - kaa - naa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Baltsu Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Hiihdin vapaalla 24km. En kyllä pysty kilpaladuilla kiskomaan pk:ta, kun haluan pitää jonkinlaisen rytmin päällä ja on kuitenkin reiluja nousujakin, eikä luisto ole kovin hyvä, kun baanoja ei ole ajettu viime aikoina. No ei se minua henk.koht haittaa, vaikka on 15x ja jopa 16x sykkeitä. En ole lääkärismies. Aikaa meni tällä kertaa 1.27. Niin hiljaa yritin hiihtää kuin pääsin, mutta ei se ole oikein tosiaan pk-sykkeillä mahdollista. Joku toinen laji ja joku toinen maasto sitten pk-kikkailuun. :026: Link to comment Share on other sites More sharing options...
riopentti Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Juosten kotikonttuurilta Suunnolle kelloa huoltoon viemään ja takaisin. Matkaa kummallakin sivulla 12-12,5 km ja aikaa noin 1.07 ja 1.08 eli tyyliin 25km kahteen tuntiin ja varttiin. Paluupuolisko arviolta kun tosiaan jätin vermeet huoltoon. Sykkeet varmaan mennessä pk ja palatessa enemmän vk, arvaan. Aurinko lämmitti mieltä mutta tuuli kylmersi kroppaa. Reidet tulivat varsin kipeiksi, eka pitkä lenkki kuukausiin. Kevyen liikenteen väylät hyvässä kunnossa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Iltapäivällä tuli etsittyä uutta juoksureittiä, ja käytännössä eksyin pari kertaa - tuli ihan U-M:n seikkailut mieleen. Sitten kuitenkin kaivoin itseni takaisin Pasilaan, josta pääsi jo ihmisten ilmoille. Vauhti on kyllä arvio, mutta Pirkkolassa kierrellessäni vauhti oli suunnilleen tuo. ap: kiihtyvä 10km (4.42/km, 5.00/km -> 4.00/km) ip: tv-kevyt 19km (4.54/km) Yht. 29km Link to comment Share on other sites More sharing options...
tommip Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 11km kevyttä. Ei ole viikonlopun aktia cup:in juoksusta kovin hyvin palautunut... Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 taijan levätä tännään Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 PK 6,4 km @ 5:48/km, ave 156. Matolla. Piti juosta enemmän, mutta syke nousi liikaa. Kroppa kertoi kai, että sillä on väsy. On tullut juotua jenkkikaljaa enemmän kuin vettä, vaikka jenkkikalja maistuukin vedeltä. Seuraava lenkki aikaisintaan ke kotosalla, huomenna matkustusta koko rahan edestä. Illalla Nashville-Toronto -matsia katsomaan. Jepjep. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Uusien juoksu housujen osto. Viimevuoden mallia myytiin -50%. Muuten LEPO. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uolevi Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 18. tammikuuta , 2010 4 km, kevyt + 6 km (23.30) Tänään menin nurin ja sattui niin perkeleesti. Tähän väliin itse treenistä sen verran, että viimeinen kutonen olisi saanut olla puoli minuttia nopeampi. Kävin kyljelläni siis alkumatkasta. Niin käy, kun vetelee kevyttä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now