Pete L Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 13km 68min avg 5.14 151 max 176 1km kevyt 1km veto jne. 6 vetoa avg 4.20 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tapsu-vaari Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Aamulla kottiin, ei kuitenkaan jortsuista:035:, 6,34km, 36'58", @119/147, 5'50/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Kuntopiiri 65 Min: Soutu 17min, kuntopyörä 22 min ja rautojen kolistelua 23 min. Te 3,7, 672 kal, hr 135, max 159. Hyvä treeni.:fighting0056: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Lenkinpoikanen aamupäivällä. 8.5km ja kulki jo paremmin. Ehkä kunnon yöunet vaikuttivat asiaan, mene ja tiedä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
veimu Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Vuoden eka pitkä. Liukasta oli eikä kovin helppoa menoa. Maisemat oli hienot ja keli muuten mainio. Olis pitänyt olla nastakengät.. Nyt alkaa säännöllinen treenaus kohti Roomaa!!!:hali_knuffl_rein: Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Hiihtoo perinteisellä 14km. Illalla tekis mieli käydä ottaan vielä vähän vetoja(jos jaksaa) ja siihen päälle sauna ja olut x 2-3kpl. Link to comment Share on other sites More sharing options...
DrMoja Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Juoksusta lepoa. Juniorin kanssa 1h luistelua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Talvirasteilla suunnistusta noin 4 km. Aikaa kului tunti - lumikengillä olis kait mennyt nopeammin! Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 1,5h luisteluhiihtoa, lähinnä luistelutekniikan parantamiseen keskittyen. Paljon sauvoitta hiihtoa sekä wassbergia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Käväsin toistamiseen Mätäkivenmäellä. Nyt panostin hiihtotekniikkaan, ja sain paremmin liu`utettua suksea vuoropotkuilla. Heti huomasi, miten paljon helpompaa on meno, ja sykkeetkin selkeesti laskivat. Sen tunsi ilman mittariakin. Viikon ehdottomasti paras hiihtolenkki, ja sain vielä tasaminsatkin vahingossa kaiken päälle. Kovaa on monet tänään Aktiassa juosseet...ehkä keväällä uskaltaa itsekin viivalle kokeilemaan menohaluja. Pertsaa 13.5 km / 1:14:00 / 5:29 min/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
julma Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Aamulla 50min pertsaa järven jäällä ja iltapäivällä 45 min. uintia, PK:ta molemmat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hopeanuoli Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Pertsaa 17,5 km keskisykkeen ollessa 142. Leppoisaa menoa, ei näkyny ees ladulla juoksijoita tai koirankusettajia :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 pk 4km@5.29 vk 4km@5.04 (5.18 --> 4.45) yht 8km@5.16 Vaikka oli pirun liukasta ei haitanna lainkaan, koska JA JALKAAN EI SATTUNU YHTÄÄN, nyt saunaan ja hankeen ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niandra Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Taas hemmoteltiin mainiolla juoksuilmalla, tiet hyvässä kunnossa ja asteita vain -4.... Hymy herkässä juoksua 1h12min, 10.11km ja avg 159... Ihanata! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now