Jump to content
Juoksufoorumi.fi


masiso

400m vedot

Recommended Posts

6 tuntia sitten, X66 kirjoitti:

Palauttavat liian kovaa, menee puuroksi

 

Joo pitäisi tuo palauttava mennä hiljempaa, onnistuisikohan mara-vauhtisilla palautuksilla.

Tai ihan hölkkänä tärkeintähän olisi, että tuon saisi vedettyä kokonaisuutena läpi.

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 tuntia sitten, sk kirjoitti:

Ensi viikolla? 

 

Ei vielä silloinkaan. Ensi viikolla tonneja Eltsussa.

 

1 tunti sitten, kimmoke kirjoitti:

Joo pitäisi tuo palauttava mennä hiljempaa, onnistuisikohan mara-vauhtisilla palautuksilla.

Tai ihan hölkkänä tärkeintähän olisi, että tuon saisi vedettyä kokonaisuutena läpi.

 

Siinähän häviää koko idea treenistä, jos hitaat kierrokset menee liian hitaasti. Ei tuo mikään ensimmäinen treeni ole kympille treenatessa, mutta voi kyllä auttaa kisakunnon viimeistelyyn. Vaatii varmasti jonkinlaisia pohjia.

 

Edit. Linkissä oli myös tarkemmat ohjeet 40 ja 50 minuutin kympin juoksijoille.

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 tuntia sitten, OlliL kirjoitti:

Siinähän häviää koko idea treenistä, jos hitaat kierrokset menee liian hitaasti. Ei tuo mikään ensimmäinen treeni ole kympille treenatessa, mutta voi kyllä auttaa kisakunnon viimeistelyyn. Vaatii varmasti jonkinlaisia pohjia.

 

Edit. Linkissä oli myös tarkemmat ohjeet 40 ja 50 minuutin kympin juoksijoille.

 

Hm. siis 50 min juoksijalle esim. kokonaisaika menee alle 50 min? Mahtaako onnistua?

Toki itse olen joskus tehnyt sauvarinnettä vk-palautuksilla, mutta tuolloin ajallisesti kovemman ja perusvauhdin suhde oli jotain 1:4. Eli ehkä sellainen harjoitus jossa joka neljäs kierros on tavoitevauhtia kovempi voisi onnistua.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy