morfoosi Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Ihan tällainen yleinen gallup ajankuluksi. Mikä mahtaa olla sun suosikkitankkausruoka - en nyt tarkoita mitään palautusjuomia vaan kunnon ruokapöperöä, jonka äärelle palaat joka kerta kun tarvitaan voimia. Allekirjoittaneella on spagetti ja jauhelihakastike, jota voi vetää kevyellä juustoraasteella ja ketsupilla ihan rajattomia määriä. Se on lukemattomia kertoja ollut treenipäiväkirjassa päivän pelastaja ja aivan ylivertainen mihinkään muuhun syömääni ruokaan energianpalauttajana sekä fiiliksen nostamisessa. Kommentoippa ihan huviksesi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heka Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Itellä menee paljon tuorepastaa ryyditettynä pestolla. Lisukkeeksi salaattia ja paljon fetaa. Paljon pitkiä hiilareita ja kuituja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Pizza. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakke63 Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Makaronimössö, eli jauhelihaa ja makaronia. Siihen paaalljoon ketsuppia, niin avot! Link to comment Share on other sites More sharing options...
innokas Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Makaronimössö, eli jauhelihaa ja makaronia. Siihen paaalljoon ketsuppia, niin avot! Tuo on myös mun lempparia ihan muutenkin. Tankatessa tulee syötyä myös tosi paljon kaikkia hyviä hedelmiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Kaikki, missä on paljon hiilaria. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uolevi Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Peruna, ruisleipä ja riisi vievät nälän nopeasti ja pitävät sen kurissa. Valkoinen leipä ja pasta eivät sitä tee, joten ei niitä. Mieluummin energiapitoisia juomia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Peruna, ruisleipä ja riisi vievät nälän nopeasti ja pitävät sen kurissa. Valkoinen leipä ja pasta eivät sitä tee, joten ei niitä. Mieluummin energiapitoisia juomia. Nykyisin on onneksi saatavilla hyvä valikoima täysjyvä- ja ruispastoja ihan perusmakaroonista lasagnelevyihin asti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uolevi Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 9. tammikuuta , 2010 Nykyisin on onneksi saatavilla hyvä valikoima täysjyvä- ja ruispastoja ihan perusmakaroonista lasagnelevyihin asti. Joo, näin se on. Nykyään kaupat ovat kuin netti, kaikkea on tarjolla. Iskee pakokauhu, valitsee tutut tuotteet ja painuu kotio. Link to comment Share on other sites More sharing options...
bellis berennis Lähetetty 13. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 13. tammikuuta , 2010 Pizza on paras. Tai joku pasta kakkosena. Nami! Link to comment Share on other sites More sharing options...
cokekola Lähetetty 13. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 13. tammikuuta , 2010 En taatusti tankkaa enää koskaan. Meni nimittäin viimeksi niin reisille; sananmukaisesti oli reidet aivan tukossa koko maratonin ja muutenkin turvonnut olo. Mieliruokia sen sijaan on käytännössä kaikki syötävä. Mikä tuppaa valitettavasti näkymään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Viimesin ja onnistunein tankkaus oli finlandiaan 09. söin ihan normaalisti, mutta pari leipää ruualla enemmän ja juomat mehuja. Suosittelen Link to comment Share on other sites More sharing options...
cokekola Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 16. tammikuuta , 2010 Viimesin ja onnistunein tankkaus oli finlandiaan 09. söin ihan normaalisti, mutta pari leipää ruualla enemmän ja juomat mehuja. Suosittelen Luulenpa tosiaan oman kokemuksen perusteella, että sellainen puolen kilon hiilariahtaminen vuorokaudessa jää tästä lähin ammattilaismaratoonareille. Meikäläinen harrastelija pärjää varmasti tuolla ohjeella. Viimeksikin harjoitusohjelman pitkät lenkit meni ihan muvasti tavallisilla syömisillä, mutta maraton sitten tankkauksen jälkeen ihan pieleen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Wallu Lähetetty 17. tammikuuta , 2010 Share Lähetetty 17. tammikuuta , 2010 Makaronimössö, eli jauhelihaa ja makaronia. Siihen paaalljoon ketsuppia, niin avot! makaroni-jauhelihamäiske on parasta. Tänään just vedin satsin sitä ja taidan vielä kohta vetää toisen ku tuli tehtyä kunnolla Tankkaus ennen maraa on muuten ihan parasta. Saa särpiä kunnolla pastaa ja pizzaa sun muuta.. saa vaan olla melkein varuillaan ettei mee ylitankkaukseksi... viime maratonilla oli aika lähellä nimittäin... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now