Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Perjantai 8.1. 2010


Pantse
 Share

Recommended Posts

Matolla PK/VL 13 km, eli VR 2 km + 8 km n. alakynnysvauhtia (5:00/km) + 2 X 500m @ 4:12/km lyhyillä kävelypalautuksilla + VR. Ave 162/max 186. Vetelin loppuun pari nopeampaa lyhyttä, kun tuntui aika jumputukselta. Jippii, kortissa vielä kuusi treenikertaa jäljellä. Ehdin treenata sisällä kunnes ensi viikolla Jenkkilään työmatkalle. Nyt Karhua, tämä mainoksena tipattomille, nam.

Link to comment
Share on other sites

1 h Bodypump

Ei olisi millään jaksanut mennä Bodypumpiin tänään, kun nämä klo 7-15 työvuorot ovat todella rankkoja, ja univelkaa on taas vaikka muille jakaa. Päätin kuitenkin mennä, kun ei tiedä viikonlopun kuntoiluista, kun on niin kovia pakkasia luvattu. Ja päätin sitten vain tehdä pienemmillä painoilla - no, en käyttänyt muissa liikkeissä pienempiä painoja kuin jalkakyyykyissä.

Hirveät ryysikset pukuhuoneessa ja pitkät jonot suihkuun. Sesonkikuntoilijat ovat taas vallanneet salit muutaman viikon ajan!

:weightlifter:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy