Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Joulukuu 2009


Herra47
 Share

Recommended Posts

Pietu on ottanut kyllä itseään niskasta kinni , kesä ei tainnut mennä aivan putkeen, mutta syyskaudella hurjaa kehitystä kovan treenin myötä. Vuoden tsemppari palkinto Pietarille, jos sellainen olisi.

Mun ryhdistäytymisenihän oli peiliin katsomisen tulos vaan..minä antaisin "sisupuukon" magelle :bumps:joka tööttinsä jälkeenkin jaksoi jatkaa hienoa harrastusta

tai niille perheenäideille jotka perheen pyörittämisen ja vuorotyön ohessa latoo

komeita kilsoja!:bumps:

Link to comment
Share on other sites

Joulukuun treenit:

  • Juoksu: n. 149km.
  • CrossFit: n. 24 h.
  • Seinäkiipeily: n. 1h.
  • Lepopäivät: 8 päivää ilman mitään treeniä, näistä neljä sairaana/toipilaana.

Kuun eka viikko meni vielä toipilaana, sittemmin sain CF-treenit jonkinlaiseen vauhtiin juoksun jäädessä hiukan suunniteltua vähemmälle; etenkin joluviikon juoksuissa tuli slarvailtua ja toisaalta sali oli kiinni kaikki joulunajan pyhä- ja välipäivät, minkä vuoksi yksi viikko kului kokonaan ilman voimaharjoittelua ja yhdelle viikolle tuli vain kaksi voimapäivää.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy