TosiVahva Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 (edited) Hiihtokausi avattu! Vapaata 15km avg/145 4:58/km kivasti pysyy sykkeet ylhäällä, vaikka kuinka hiljaa yrittää hiipiä ;) Muokattu 30. joulukuuta , 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Kyllä on rankkaa juosta tässä lumipöpperössä...edelleen samaa, ei aurattuja teitä juuri nimeksikään, juoksua tien poskea pitkin hieman helpompaa maastoa tavoitellen...Ennen iltavuoroa raskas taaperrus. 7.5km. Pari aamuvuoroa ja sitten loma. Jes. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 32 km Esport areenalla.Iltapäivällä vielä ikämiesfutista hallissa.Kokonaiskilsat kipus nippa nappa yli 2700 tälle vuodelle. Pitänee olla tyytyväinen, että sain niskasta itseäni/potkittua persiille loppuvuoden aikana. Alkuvuosihan oli umpisurkea treenien suhteen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niandra Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Kivaa juoksua pikku pakkasessa 10.3 km / 1h15min ja samalla tän vuoden ja vuosikymmenen viimeinen...:039: Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Rehakan lenkki, yhteensä 26,01km aikaan 2:13:41. Kaikki mistä auto oli kulkenut oli todella surkeaa juostavaa. Varsinkin Vähikkälässä ei oltu ajateltu lainkaan jalankulkijoita. Ihme porukkaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 13,56km@5.06 perttiä. (sis verrat) Nyt onnistu voitelu hyvin, mutta todella runsas lumisade hidasti/ teki pk lenkistä veekoon. Samaa rataa kuin eilen ylämäet kovaa ja muutaman tein ilman sauvvojakin, hyvin hapotti jalkoja ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 VK 15,1 km, eli VR 1,5 km + VK 12 km (6 km @ 5:00/km ja 6 km kiihtyvänä, viimeinen 4:20/km) + VR 1,6 km. Liukasta ja välillä puuroista, kovemmaksi vauhti ei tuolla alustalla minulla kiihtynyt. Koko treeni @ 5:04/km, ave 167. Tarkoitus oli siis juosta aluksi alakynnysvauhtia ja pikkuhiljaa kiihdyttää. Ei kiihtynyt. Max 184. Mutta en halunnut paikkojanikaan hajottaa. Ja huom! juoksin aurinkolasit päässä, kun valoilmiö ilmestyi hetkeksi näkyviin ennen lenkkiä. Vuonna 2009 nyt kasassa 3200,5 km eli tavoite saavutettu. Huomenna katselen säätiedotusta ja mietiskelen, juoksiskos vai pitäiskös lepopäivän. Joulukuu 2009 juostuna 359,2 km eli hyvä kuukausi minulle. Jepjep. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 (edited) Onneksi kohta tämä talvi on ohi - alkaa jalat jo hajota tuohon lumessa raastamiseen. Ainakaan maraton ei enää tunnu miltään tämän jälkeen... 21,3km (4.56/km) - 3 viikkoa sitten sama treeni meni paljon helpommin 4.20-vauhtia. Muokattu 30. joulukuuta , 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
anonyymianna Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Kevyeksi tarkoitettu aamulenkki muuttui yllättävän raskaaksi. Askel lipsui ja suti, eikä meikäläisen nivelsiteet kyllä kestä noita koppuraisia maastoja. Tuli siltikin hyvä mieli ja huomenna kelpaa lähteä juhlimaan!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusufal Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Perussettiä 9,73km/6:12 Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Huomenna katselen säätiedotusta ja mietiskelen, juoksiskos vai pitäiskös lepopäivän. Oliko herralle tullu kirjoitus häriö?? Varmaan tarkoitit "Huomenna katselen säätiedotusta ja mietiskelen, joiskos vai juhliskos" ;=) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Oliko herralle tullu kirjoitus häriö?? Varmaan tarkoitit "Huomenna katselen säätiedotusta ja mietiskelen, joiskos vai juhliskos" ;=) Juon ja juhlin joka tapauksessa, mutta mietin, juoksenko huomenna vai miten se pakkanen kehittyy loppuviikolla. Lepopäivä kylmimmälle päivälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uolevi Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 23 km, kevyt Siinä oli, vuoden viimeinen lenkki. Samalla pisin ikinä, ajallisesti; kesällä pari kertaa yhtä paljon kilometrejä. Riemastutti se, että jalat kestivät, vaikka väylä oli mitä oli. Eikä tainnut vauhti viiden päällä käydä. Peltopätkillä ehkä. Vain pientä särkyä ilmeni viimeisillä kilometreillä. Loppukirikin irtosi. Olen varma että jalat ovat tottuneet talveen. Se voi olla pitkä, ankarakin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 30. joulukuuta , 2009 11,3 km, avg 131. Huomenna vielä lenkki - juosten tai hiihtäen. Sitten aika ynnätä kilometrit ja laskea tavoitteet ensi vuodelle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now