Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Tiistai 22.12.09


 Share

Recommended Posts

Reilu tunti reipasta PK:ta maailman upeimmassa talvisessa auringonpaisteessa. Jos tästä ei saa itseensä lisäenergiaa niin mistä sitten??

... jos jotain negatiivista oikein hakemalla hakee, niin meinas pidemmällä suoralla vastatuulessa kulkuset jäätyä...:angry: ..joululahja toiveet uusiksi viimehetkellä: tuulenpitävät kalsarit...

Link to comment
Share on other sites

Tampereen maisemat vaihtuivat Kokkolan maisemiin lomien ajaksi ja samalla sain huomata, että eihän täällä rannikolla muita juoksijoita näy:102: kun on tottunut, että Tampereella se normi 5 juoksijaa tulee vastaan joka lenkillä, satoipa vettä tai muuta taivaalta:running:

Mutta ei se mitään, minä nautin muidenkin puolesta ja juostua tuli mukavan kirpeässä pakkaskelissä (-11 C) 8.9km ja 58 min.... Avg 176.:goodvibes:

Link to comment
Share on other sites

Tänään tein valmentajani ohjeen mukaisesti intervallia.

Lämpötila oli aamulla 22 astetta, suhteellinen kosteus edelleen noin 100, aurinko nousi vuorten takaa juoksun aikana.

Ensin pari km verryttelyä.

Sitten 8x800 metrin vetoa, keskiaika 4,32.

Sitten loppuliuku.

Yhteensä 11 km - avg 133.

Kanarialla on kivaa viettää Joulua. :039:

Link to comment
Share on other sites

Napialan lenkki jatkettuna Leppäkosken kautta. Lautamiehentietä en jaksanut kiertää, kun alkoi jalat saamaan kyllikseen pehmeässä tallustamisesta. Yhteensä matkaa tuli 21,22km ja 1:48:30. Välillä meni hyvin ja sitten taas alkoi harmittamaan pehmeä alusta. Eilinen oli parempi päivä lenkkeilyyn kun satoi luntakin.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy