Tapsu-vaari Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Töistä kottiin, 6,33km, 37'03", @123/140, 5'52/km. Ja reilu tunti lumitöitä päälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heka Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Hiihtovapaa 90min pk avg 136. Mukava lenkki, kulku hyvää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Reilu tunti reipasta PK:ta maailman upeimmassa talvisessa auringonpaisteessa. Jos tästä ei saa itseensä lisäenergiaa niin mistä sitten?? ... jos jotain negatiivista oikein hakemalla hakee, niin meinas pidemmällä suoralla vastatuulessa kulkuset jäätyä... ..joululahja toiveet uusiksi viimehetkellä: tuulenpitävät kalsarit... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cimbe Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Lomille lähtöjuoksu töistä kotiin 9 km@59,54. Väärä kenkävalinta (ei ollut nastat alla) vähän verotti nautintoa ja vauhtia, kun tiet täällä auraamatta... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niandra Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Tampereen maisemat vaihtuivat Kokkolan maisemiin lomien ajaksi ja samalla sain huomata, että eihän täällä rannikolla muita juoksijoita näy:102: kun on tottunut, että Tampereella se normi 5 juoksijaa tulee vastaan joka lenkillä, satoipa vettä tai muuta taivaalta:running: Mutta ei se mitään, minä nautin muidenkin puolesta ja juostua tuli mukavan kirpeässä pakkaskelissä (-11 C) 8.9km ja 58 min.... Avg 176.:goodvibes: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Tänään tein valmentajani ohjeen mukaisesti intervallia. Lämpötila oli aamulla 22 astetta, suhteellinen kosteus edelleen noin 100, aurinko nousi vuorten takaa juoksun aikana. Ensin pari km verryttelyä. Sitten 8x800 metrin vetoa, keskiaika 4,32. Sitten loppuliuku. Yhteensä 11 km - avg 133. Kanarialla on kivaa viettää Joulua. :039: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 PK 7,1 km @ 5:43/km, ave 155. Raskasta lompsottelua eilisen juhlimisen jälkeen. Jouluinen lumisade. Huomenna vähän enemmän juoksemista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Napialan lenkki jatkettuna Leppäkosken kautta. Lautamiehentietä en jaksanut kiertää, kun alkoi jalat saamaan kyllikseen pehmeässä tallustamisesta. Yhteensä matkaa tuli 21,22km ja 1:48:30. Välillä meni hyvin ja sitten taas alkoi harmittamaan pehmeä alusta. Eilinen oli parempi päivä lenkkeilyyn kun satoi luntakin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Lepo [tiet huonosti aurattu ja lunta tulee lisää] Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lauzart Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Peruslenkki 6, 2 km. 5:32/km. Nyt on sen verran päiviä ollut takana juoksemisesta, että paloin halusta lähteä lenkille flunssan jälkeen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uolevi Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 17 km, kevyt Mikäli tahtoa löytyy, satanen menee rikki. Kahteen päivään jo kolmekymmentäseitsemän. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Hiihtoa (lue kyntämistä) 6.45 km / 6:40 min/km. Lenkkivihossa tarkemmin jutskaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Rämpimistä lumihangessa: 12 km 5:22/km. Ei sykkeitä, Garminista päätti taas akku hyytyä heti kun kytkin virran päälle.:076: Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 22. joulukuuta , 2009 rukalla mustaa rohviilia, pantsen lailla kyntäen. -17 ja pyrytti latua umpeen. 12,3km@5.55. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now