Pete L Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 23km PK 2.04,30 avg 5.25 150 max 164 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Aivan kammottavassa tuulessa kammottavan raskas lenkki, 12km. No,tämähän se kasvattaa luonnetta...vai? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Runner04 Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 8km. Vihdoinkin pienemmässä pakkaskelissä, -7 astetta. Mukava juoksennella, vaikka osittain puhalsi kylmä tuuli vasten kasvoja. Link to comment Share on other sites More sharing options...
m1978 Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 12km juoksumatolla á 5.42 avg 126 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heka Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Hv 40min, josta vk 28min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Laitetaanpa nyt pitkästä aikaa tännekin merkintää. 11 km pk-lenkki aikamoisessa tuulessa ja luntakin tuprutteli taivaalta osan matkaa. Sentään vähän vähemmän pakkasta. Viime aikojen lenkit ovat olleet aika maltillisia niin matkaltaan kuin vauhdiltaan, mutta silti jalat on aika "työtä tehneen" tuntuiset. Tuntuu tuo talvisempi juoksualusta ja pakkaskelit kuitenkin tuovan tehoja lisää? Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Aivan kammottavassa tuulessa kammottavan raskas lenkki, 12km. No,tämähän se kasvattaa luonnetta...vai? Lisää tuohon vielä suoraan naamaa piiskaava jääkidesade, niin silloin ollaan perimmäisten kysymysten äärellä. 20,5 km 5:47/km AVG 129 maksimi pompsahti. Taisi olla panta liian löysällä taas kerran. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Aivan kammottavassa tuulessa kammottavan raskas lenkki, 12km. No,tämähän se kasvattaa luonnetta...vai? Tervetuloa kerhoon! Reidet olivat jäykät jo kilometrin jälkeen, ja loppumatka menikin niitä raahatessa liukkaalla tiellä... Tuntui, ettei kulje mihinkään ja kuin olisi maratonin viimeiset kilometrit koko ajan käsillä. Lopulta kuitenkin ihan kohtuullinen vauhti, vaikka ei siltä kyllä tuntunut. 25km (4.30/km) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 PK pitkis 20,5 km @ 5:39/km, ave 150. Tuulee sitä Turussakin, aivan liikaa tänään. Onneksi päivä alkaa pidetä ihan just. Ja työmatkoilla ensi vuonna pääsee taas lämpimämpiin paikkoihin. Nimim. kevättä odotellessa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tuike Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Hitto mikä tuuli! Kuvitelkaa se puhaltamaan vielä mereltä, kovat vastukset, välillä heitti juoksemaan sivuttain. Tunti juoksua. Nyt tuntuu hyvälle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
RAPU Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Hirveessä lumimyrskyssä 45 min suht reipasta juoksua. Oli oikeestaan aika mukavaa haha Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 10 km/1:10:10/159 ks(!)/657 kcal/7.01 min km vauhti En ole päässyt koko viikolla kunnolliselle lenkille, siitä paukkupakkaset pitivät huolen. Tänään kun oli jo huomattavasti lämpimämpi päivä, eli -6 astetta, mitä nyt kaatolumisade, niin päätin tehdä lenkin, tuli mitä tuli. Lenkin plussat: + hyvä ilma hengittää; lima lähti keuhkoista mukavasti, jotka nyt varmaan kerralla puhdistautuivat + Valkoisenlähteentien kevyen liikenteen väylä oli kunnolla aurattu - iso plussa! + Kuismatie oli hyvin aurattu autotien suhteen. Siinähän pystyi alussa juoksemaan pelkästään ajotiellä. Lopussa oli jo enemmän trafiikkia ja jalkakäytävä, jota ei oltukaan sitten aurattu Lenkin minukset: - tosi voimakas ja hyytävä vastatuuli parissa kohtaa lenkkiä. Posket ja reidet paleltuivat ja ensi kerralla pitää varata väliin tekniset pitkät housut ja kasvoille joku kasvosuoja - reittiä ei aurattu eli joutui kahlaamaan lumessa. Vaarallisimmat tilanteet aiheutuivat katua ylittäessä: Paksussa lumihangessa ei huomannut jalkakäytävän reunaa ja meinasi muutaman kerran heittää kuperkeikan ja jalka nyrjähti ikävästi Vaikka jalkojen pukeutuminen ei tänään onnistunutkaan, muu pukeutuminen onnistui mm.käsissä lämmin kun oli kahdet hanskat päällekkäin. Päällimmäisenä mustat hanskat, joita pidin parissa kohdassa naaman suojana, kun ei ollut muuta. Kun tulin kotiin, ihmettelin, että olenko tehnyt jotain nokikolarin hommia, kun naama oli ihan musta! Onneksi ei tullut yhtä ainutta lenkkeilijää tai koirankusettajaa vastaan, mihin ihmeeseen kaikki ihmiset olivat kadonneet? Ainoastaan autoja liikenteessä. Palelemisen vuoksi vetelin aikamoisia spurtteja noissa "paremmissa" kohdissa eli Kuismatiellä ja Valkoisenlähteentiellä. Ne spurtitko sitten nostattivat sykettä, kun keskisyke 159 tuntuu hyvin korkealta? No ehkä se oli vain rankka lenkki. 1477.8 km/1500 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jakke63 Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 7.5 km viimassa ja -15 pakkasessa. Jotain positiivista: sopivasti vaatetta päällä, ei kuuma, ei kylmä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusufal Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 20. joulukuuta , 2009 Aamu: PK 6,88km/6:03 Ilta: PK 4,46km/5:46 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now