Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Aloittelija ja varusteet


Juoksijapoika
 Share

Recommended Posts

Pahoittelen yleispätevää otsikointia, kuitenkin muutamat asiat askarruttavat.

Tarkoituksena on hypätä puolikkaalle matkalle mukaan Joroisissa kesällä 2010.

Varusteita en omista ennestään oikeastaan mitään lenkkitossuja lukuunottamatta. Pyörän saan lainaksi itse kilpailuun, mutta pyörän releitäkin ilmeisesti pitää hieman vielä miettiä. Saisinkos pari asiantuntevaa vinkkiä kokeneemmilta ja kenties samoissa ongelmissa aiemmin painineilta.Tarkoituksena on suorittaa juttu budget-luokassa, sillä uran jatkuvuus on täysi kysymysmerkki.

Märkäpuku:

- Onko mahdollista vuokrata jostakin helposti?

- Motonetissa 34 eurolla pukuja, onko näillä mahdollista selvitä? (loppuaika ei niin kovin tärkeä, mutta oishan se mukava jos ei vuotais ja upottais ainakaan...)

- Hihoilla vai ilman?

- Pitääkö kaikki puvut vettä täysin, eli pyöräilyasun saa valmiiksi alle?

Pyöräilykengät:

- Pitääkö olla kovat pohjat?

- Nauhoilla vai remmejä muovilukkoineen?

- Mikä näissä ylipäänsä on tärkeintä, hengittävyys? vedenkesto? keveys? ulkonäkö?

Polkimet:

- Onko lukkopolkimissa hirveästi eroa kunhan on peruskestävät?

Sarvet:

- Kuulin että halvimmat "lepuuttajilla" saa 35 eurolla. Toisista saa maksaa helposti toista sataa, miksi?

Link to comment
Share on other sites

Märkäpuku:

- Onko mahdollista vuokrata jostakin helposti?

- Motonetissa 34 eurolla pukuja, onko näillä mahdollista selvitä? (loppuaika ei niin kovin tärkeä, mutta oishan se mukava jos ei vuotais ja upottais ainakaan...)

- Hihoilla vai ilman?

- Pitääkö kaikki puvut vettä täysin, eli pyöräilyasun saa valmiiksi alle?

Isommissa kisoissa (ainakin Kuopiossa) on ollut joskus pukujen vuokrausta. Kannattaa tiedustella ajoissa.

Motonetin puvut on tuskin uintiin suositeltuja. Kannattaa ostaa kerralla kunnon uintiin tehty puku kuin ensin pska ja sitten kunnollinen.

Märkäpuvun on tarkoitus olla niin tiukka että siellä sisällä vesi ei lillu, vaan puku istuu ilman mitään säkityksiä. Tämän en usko toteutuvan esim. Motonetin puvuilla.

Hihallinen puku on nopeampi ja lämpimämpi, harvemmin suomessa on niin lämpimät vedet että puvulla ei voisi uida.

Märkäpuku on märkäpuku eli se ei pidä vettä, eikä ole tarkoituskaan. Alle voi pukea pyörä/triathlon asun. Märkähän se on kun märkäpuku riisutaan, mutta kuivuu nopeasti tuulessa.

Pyöräilykengät:

- Pitääkö olla kovat pohjat?

- Nauhoilla vai remmejä muovilukkoineen?

- Mikä näissä ylipäänsä on tärkeintä, hengittävyys? vedenkesto? keveys? ulkonäkö?

Hyvät kengät on jäykkäpohjaiset ja istuu hyvin jalkaan. Pyöräilykenkä saa olla hyvin napakka verrattuna juoksukenkään. Keveys ja räyhäkkä ulkonäkö plussaa.

Ite suosin muoviräikkälukkoa, tarkemmin/helpommin säädettävä ja napakka. Oikeassa tri kengässä on vaan leveä tarranauha, joka on siten nopeampi pistää kiinni.

Polkimet:

- Onko lukkopolkimissa hirveästi eroa kunhan on peruskestävät?

ON. Maasto ja maantiemalleja löytyy. Maastopoljin on yleispätevämpi (lähinnä maastokengällä pystyy auttavasti kävelemään)

Maantiepoljin on leveämpi ja stabiilimpi.

Malleja löytuu runsaasti molemmista. Keveydestä joutuu yleensä maksamaan...

tsekkaa myös että kenkä ja poljin on yhteensopivat (= oikeanlaiset reijät kengän pohjassa klossille)

Sarvet:

- Kuulin että halvimmat "lepuuttajilla" saa 35 eurolla. Toisista saa maksaa helposti toista sataa, miksi?

Kevyemmät on kalliimpia esim hiilikuituiset maksaa. Paremmasta ergonomiasta ja hienosta merkistä saa myös maksaa.

JOs meinaat lepuuttajia tavan maantiepyörään niin ota jotkut lyhkäiset. Tempopyöriin tarkoitetut pitkät sarvet tuo painopisteen turhan eteen ja pyörän ajettavuus kärsii.

Kantsii myös mitata tangon paksuus. Lepuuttajien kiinnikkeiden kokoa kun on ainakin kahta erilaista.

Link to comment
Share on other sites

Jep kyllä se märkäpuku saa olla kunnollinen, mieluummin itse uisin ilman pukua kuin jollain motonetin laiturinrakennukseen tarkoitetulla puvulla :) Mitään paksuja pyörähousuja ei kannata laittaa uintiin eikä muitakaan vettä imeviä vaatteita vaan mieluiten tri-kisa-asu joka ei ime vettä tai vaihtoehtoisesti pelkät speedot (mieluiten 80-luvun mallia :035: ).

Link to comment
Share on other sites

Isommissa kisoissa (ainakin Kuopiossa) on ollut joskus pukujen vuokrausta. Kannattaa tiedustella ajoissa.

JOs meinaat lepuuttajia tavan maantiepyörään niin ota jotkut lyhkäiset. Tempopyöriin tarkoitetut pitkät sarvet tuo painopisteen turhan eteen ja pyörän ajettavuus kärsii.

Tattis tässä tuli jo monta vastausta!

Muistaakos kukaan, onko Joroisissa tuota märkäpukuvuokrausta? Tahi vuokraako Kouvolan seudulla joku firma/seura?

Kovin on hintavia nuo uudet kunnon puvut >250. Jos ura jää yhteen kisaan niin hintavaa lystiä onpi. Siinä mielessä kokemukset tuosta Motonetin 34 euroisesta olis kivoja kuulla. Voiko sillä selvitä hengissä perille. Tai sitten jos jostain tietty joku luopuisi käytetystä vähän kulahtaneestakin puvusta niin bueno. Auttaa saa =)

Mitenkäs tuo ajoasento on säädettävissä niissä sarvissa? Onko se siis siinä sitten kun jotkut sarvet ostan vai voiko niillä pelata kuinka paljon?

Link to comment
Share on other sites

http://www.triathlon.fi//index.php?option=com_content&task=view&id=37&Itemid=52

Tuolta esimerkiksi voi etsiä käytettyjä pukuja ja asuja, tai jos satut olemaan >180cm pitkä ja malli on hoikka niin sitten voit tietysti kysellä käytettyä pukua myös minulta :) Kouvolassa ei tietääkseni kellään ole tarjolla pukuja eikä Suomessakaan taida olla kuin mahdollisesti Scorpion Storessa, Aquaplussalla tai Suomen Newlinella. Mutta siis ei se puku ole mitenkään välttämätön uinnissa ja ilman pukua jäät ehkä minuutin tai pari. Jos vain se vesi sattuu olemaan siedettävän lämpöistä.

EDIT: Niiden tankomallien välillä tosiaan yksi olennainen ero on tuo säädettävyys. Joitain voi säätää ja jotkut mallit vain ovat sellaisia kuin ovat. Kannattaa siis vähän harkita minkälainen tanko on omalle asennolle paras sitten kun on kokeillut pyörää. Pyörään voi lisäksi vaihtaa eri pituisia ohjainkannattimia tai lisätä/poistaa spacereita ohjaintangon alta ja näin säätää hieman tankojen etäisyyttä ja korkeutta.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Minäkään en kyllä suosittele Motonetistä märkäpukua hankkimaan, ne tuskin ovat pintauintiin tarkoitettuja saati siihen sopivia. Luultavasti uit paremmin ilman.

Märkkäri on siitä kinkkinen, että sen valitsemisessa (miten hyvin pitää istua, missä saa olla varaa jne.) olisi tärkeää olla asiantuntija apuna, eli asioida jossain edellämainituista liikkeistä. Jos niihin matkustaminen on liian hankalaa/kallista, kannattaa tilata puvun MuTu-pohjalta netistä.

Tässä on se riski, että puku on vääränkokoinen ja ulkomaille palauttelu vaatii aina oman säätönsä, vaikka pitäisi kai periaatteessa EU:ssa onnistua.

Toisaalta esim. UK:sta saa tällä hetkellä NIIN edullisia pukuja, että ne saa myytyä melkein samaan hintaan eteenpäin ja tilata toisen koon tilalle, ja silti maksaa puolet vähemmän kuin Suomessa. Esim. tuolla pääsee varmaan hyvin alkuun ja hinta jäänee rahteineenkin alle sataan euroon.

Mutta kuten perttu sanoi, puku ei ole välttämätön jos tarkenee ilmankin.

Link to comment
Share on other sites

Perttu sanoi näin: Mutta siis ei se puku ole mitenkään välttämätön uinnissa ja ilman pukua jäät ehkä minuutin tai pari. Jos vain se vesi sattuu olemaan siedettävän lämpöistä.

Tätä olen itsekkin miettinyt ja tullut siihen päätökseen, että ostan puvun. Kun pitäähän sitä uintia treenata järvessäkin, ennen kuin lähtee kisoihin kokeilemaan. Ja allekirjoittaneellakin olisi edessä eka tri kisa.

edit. Ei oikein onnistunut tuo lainaus

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

[ Mutta siis ei se puku ole mitenkään välttämätön uinnissa ja ilman pukua jäät ehkä minuutin tai pari. Jos vain se vesi sattuu olemaan siedettävän lämpöistä.

Ja ei välttämättä se parin minuutin nopeutus taikka mahdollisuus uida kylmemmässä vedessä... vaan puku tuo erityisesti tottumattomammalle uimarille todella paljon turvallisuuden tunnetta sekä ihan oikeaa turvallisuuttakin puvun kelluttamisominaisuuksien ansiosta.

Ja toki ilman pukua pystyisin ehkä kerran max pari krt per kesä uimaan avovedessä.

Link to comment
Share on other sites

Mutta siis ei se puku ole mitenkään välttämätön uinnissa ja ilman pukua jäät ehkä minuutin tai pari. Jos vain se vesi sattuu olemaan siedettävän lämpöistä.

Huomasin tämän vasta nyt kun muutama kommentti on jo tullut. Näköjään lopetin lukemisen tuohon viestin alkuosaan, kun käytetty märkäpuku kiinnostaa minuakin.

Eli siis tuohon minuuttiin pariin. Tätähän kyselin viime elokuussa palstalta, kun kaveri kellui rintauintia Vanajavesiuinnissa vieressä, vaikka koitin painaa ihan tosissaan.

Jaa muutamalta nimimerkiltä tulikin vastukset kysymykseeni märkäpuvun aikahyödystä.

http://www.seponkotisivut.com/vb/showthread.php?t=16977&page=8

Täältä poimintoja:

Jiivee:"Omalla kohdallani hallissa testattuna puku nopeuttaa jopa 10-15 sek / 100m.Lisättäköön vielä, että lukemani mukaan puvusta hyötyy eniten huono uimari, joka on pitkä ja hoikka (huono luontainen kelluvuus). Itse täytän kaikki nuo kriteerit."

226:"Nopeutus puvulla on minulle noin 1 min/km, eli 6 sek/100m. Se tosiaan pitää paikkansa, että huono ja laiha uimari hyötyy puvusta eniten, koska puku korjaa vedenalaisia laahausvirheitä, esim. sitä että perse tai jalat ovat liian syvällä."

Itse kun olen myös aika hoikka, ja huono uimari niin kuvittelisin (toivon) edun olevan suht samaa luokkaa kuin Jiiveellä. Tuo 10-15 sek / 100m antaa hyötyä Ironmanmatkalla 380-570 sek, joka on 6.20-9.30. Aika merkittävä aikavoitto. Toki tuolla 226:n lukemalla pääsee "vain" vajaan neljän minuutin voittoon (puolimatkalla vajaa kaksi = Pertun minuutti pari), mutta voittoa se on sekin. Sitä en sitten tiedä kauan vaihdossa menee enemmän kuoriutumiseen, kuin että vetelisi kalsarimallissa.

Jokatapauksessa itse kun olen kaksi kertaa 3,8km uinut normiuikkareissa (toisella kerralla vesi +18), niin ensi kerralla ei välttämättä kiinnosta. Ainakin haluan testata märkäpukua käytännössä ja uskon myös, että se vähentää myös varmasti ainakin 5 minuuttia uintiaikaa. Toivottavasti itseluottamuksen ja Nokiahurmoksen summana tuplaa sen (10min), ja kun tuohon lisätään reilu 10 min parempaa uintikuntoa ja ehkä tekniikkaa niin sitähän ollaan siellä 1.20 lukemissa = lottovoitto uintiaika meikäläiselle.

Link to comment
Share on other sites

Huomaan että täällä on 'aika' kilpailuhenkisiä ihmisiä tai sitten vain niin vakavamielisiä harrastajia että välineet ovat jo nousseet keskeisiksi ;) Mutta siis jos puhutaan siitä alkuperäisestä viestistä että tavoitteena on kokeilla puolimatkaa tutustuakseen lajiin ja vaihtoehtoina olisi yhtä kisaa varten 300euron puvun ostaminen uutena tai 1,9km:n matkan uiminen kesälämpimässä vedessä niin hei? Jos pyöräkin on vasta lainassa niin pyöräilyssä menettää friikkiytyneempiin kilpakumppaneihin nähden jo välineiden takia paljon enemmän kuin märkäpuvulla on voitettavissa. Uintiturvallisuudesta olen osaksi samaa mieltä, mutta jos oikeasti on uimataitoinen niin ilman pukua uiminen voi kyllä olla jopa mukavampi vaihtoehto kuin tuohon kumihaalariin ahtautuminen. Uimarithan noille märkäpuvuille lähinnä naureskelee ja muistetaan nyt että esim. IM-mm-kisoissa puvun käyttö on kielletty joten ihan hyvä opetella uimaan alusta asti ilman pukua. Tuo vedenlämpö on toki Suomessa varteenotettava kysymys ja siinä mielessä puku kannattaa ehdottomasti hankkia jos vain kukkaro sen suinkin kestää, voi sitten treenailla avovedessä vaikka heti jäidenlähdöstä :)

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Toki ainakin itse olen kilpailuhenkinen, mutta vain ja ainoastaan kelloa ja omia tavoitteita vastaan, näin vanhemmalla iällä. Sitäpaitsi noilla meikäläisen ajoilla ja kunnolla ei paljon ketään vastaan edes pysty kilpailemaan. Tietysti "tasoituksella" sekin on mahdollista. Puhuin jo kaverille, että ensi vuonna olen 1,5 tunnin sisällä hänen ajastaan. Tänä vuonna se oli reilut kaksi tuntia, vaikka kaveri tavoitteli neljää.

Ja samaa mieltä myös tuon puvun tuoman edun kanssa suhteessa kalustoon fillaroinnissa. Mutta samahan se on kunnon kanssa. Jos hyvä uimari ui Ironman-matkan tuntiin, ja vähän heikompi 1.30, niin ero uinnissa on aika valtaisa. Paljonkohan saman tasoeron pyöräilijöillä olisi eroa. Tunti pari?

Itse lähdin märkäpukuostoksille ihan vain sen takia että se on salittu, ja koska se nopeuttaa. En ole ikinä ajatellut tuota asiaa turvallisuustekijöillä, koska väittäisin, että jos on sen verran tasokas uimari/triathlonisti että rupeaa miettimään märkäpuvun hankintaa, niin eiköhän silloin pysy pinnalla myös ilman märkäpukua. Tuskin nuo eläkeläiskellujat, joita väistelin taas aamulla uimahallilla, ensimmäiseksi miettii märkäpuvun hankintaa.

Itseäni ei haittaisi laisinkaan, vaikka nuo kiellettäisiin. Tuo lämpötilaraja (+24) mikä liiton sivuilla oli aiheutti kieltämättä pienoista naurua. Onko se muuten joku kansainvälinen raja vai ihan liiton toimesta määritelty? Toki kokemuksesta tiedän, että 18-19 asteisessa vedessa 1.40 viettäminen aiheuttaa pienoista "viileyttä", mutta kyllähän joku 22-23 asteinen vesi on sellaista lehmänmaitoa, että siinä varmasti tarkenisi hitaimmatkin uimarit ilman märkäpukua. Mutta joka lajissa sen sääntöjen ja tapojen mukaan. Ehkä siis Nokialla 2010 märkäpuvussa.

Link to comment
Share on other sites

Nii.. tai kuten allekirjoittanut. Ei pysty tuloksilla kehumaan, niin toivottavasti, sitten välineillä. Mut kyllä se syy mäskäpuvun hommaamiseen taitaa oikeasti olla se, että pystyy / tarkenee harjoittelemaan sitä uimista järvessä, ennen kuin kokeilee sitä ensimmäistä kertaa kisoissa. Toivottavasti ekan kisan jälkeen innostus vaan lisääntyisi ja varusteita tulis käytettyä enemmänkin kuin yhden kerran. Näin toivon, mut se nähdään vasta ensi kesän jälkeen. Nyt rupeaa jo olemaan pientä kisajännitystä. Tavoitteena tämä :1st: itsensä voittamisessa.

Asiasta kolmanteen... Tietääkö kukaan asiasta mitään, kun scorpion storen nettisivuille en ole pariin päivään päässyt. Niin mistä kiikastaa?

Link to comment
Share on other sites

Hyvää ohjeistusta ja spekulaatiota kyllä. Pahasti näyttää sille tällä hetkellä, että olen kuitenkin sittenkin niin kilpailuhenkinen ja mukavuuden haluinen, että tuommoinen puku tulee hommattua vaikka väkisin. Eniten hirvittää mielessä juuri tuo mahdollisuus, että vedenlämpö ei olisi kuin esmes 19 astetta. Siis hyvin kylmää senteissäkin mitattuna.

Ensimmäisen investoinnin kohti triathlonia teinkin jo kun tilasin polkusimet ja kengät. Niissäkin melkoisella arvalla piti valinta suorittaa kun koskaan en ennen moisiin ole sotkeutunut. Ehkäpä se tästä...

Olis aika mielettömän hauskaa kuulla kommentteja, miten ihmiset on suoriutunut noista matkoista ja mimmoisilla tavoitteilla on lähdetty liikenteeseen ensimmäisillä kerroilla. Jos pohjalla on ollut tuoretta maratonaikaa yms. johon voisi varovasti verrata niin olis kyllä mielenkiintoista.

Oman tavoitteen asettaminen perustuu täysin lujaan uskoon ja lajien erikseen kokeiluihin. Niin ja pientä kehitystäkin saisi tapahtua ennen kesää. Tällä hetkellä ajattelen uinnin taittuvan välillä 42-47 minuuttia. Hallissa kauhominen leppoisasti ilman treenitaustaa asettui nyt tuohon 43 minuutin kohdille.

Pyöräily on suuri kysymysmerkki, mutta useaa konsultoineena uskon keskinopeuteen vähän yli 30km/h, kokonaisaikana 180 minuuttia siis.

Väsyneenä juostuista puolikkaista on hieman kokemusta. Enkkana 1:46 puolikkaalla on ehdottomasti liian kovaa, mutta kahden tunnin alitus pitäisi olla saavutettavissa inhimillisellä tuskalla. Olisko siis loppuaika luokkaa 5.40-5.55.

Aika mahdotonta tietää eikähän se tähän ketjuun juuri enää kuulukaan =)

Link to comment
Share on other sites

Olis aika mielettömän hauskaa kuulla kommentteja, miten ihmiset on suoriutunut noista matkoista ja mimmoisilla tavoitteilla on lähdetty liikenteeseen ensimmäisillä kerroilla. Jos pohjalla on ollut tuoretta maratonaikaa yms. johon voisi varovasti verrata niin olis kyllä mielenkiintoista.

No kommentoimpa kun omat edesottamukset ovat suurinpiirtein samalla hehtaarilla.

Taustoista sen verran että ihan sohvalta lähdin neljä vuotta sitten "kuntoilun maailmaan" hippasen vaille sata kilosena jässikkänä. Puolikkaani olen suorittanut kuitenkin edelleen selkeesti ylipainoisena (85/170). Eli näitä faktoja vastaan voi hieman koittaa suhteuttaa omaan tilanteeseen.

Eka puolikas oli toissa kesänä johon lähdin pelkällä läpäisy periaatteella. Aikaa olin budjetoinut itselleni muistaakseni 6:30 maksimissaan, mutta läpäisykin tyydytti. Homma hoitui kuitenkin aikaan 5:45 (33-3:12-2:03 tai jotain) johon olin enemmän kuin tyytyväinen.

Viime kesänä lähdin aikaa parantamaan ja hiukka se paranikin sujuvampien vaihtojen, hieman lyhemmän pyörän ja toivottavasti pikkasen paremman kunnonkin ansiosta. Loppuaika oli 5:36.

Puolimarojen ajat näiden aikana on ollut kahden tunnin molemmin puolin, 1:56 enkka. Ekan kokomaran juoksin hesassa viime elokuussa kuukauden rötväilyn jälkeen aikaan 4:43 (=persiilleen meni).

Treenimäärät on pyörinyt tavanomaisemmin 5-10 tunnin välillä per viikko. Lajeja treenaan kaikkia koko vuoden mutta painottuu syksyllä enemmän juoksua ja pyörää (mtb), talvella enemmän hiihtoa ja uintia, keväällä taas maantiepyörä on melko vahvasti mukana.

Rookie

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy