Guest Sannam Lähetetty 3. joulukuuta , 2009 Share Lähetetty 3. joulukuuta , 2009 Hei, Olen pyrkinyt mittaamaan juoksukuntoni kehittymistä juoksemalla muutaman viikon välein juoksumatolla ensin kymmenen kilometrin matkan ja sen jälkeen cooperin. Kallistuskulma +1. Onko muilla vastaavia harrasteita? En ole saanut itseäni motivoitua juoksemaan vain cooperia, joten lahjon itseni juoksemaan cooperin matolla ajatuksella tunnin ajatuksettomasta rentoutumisesta. Tulokset ovat olleet välillä 2310-2720 m. Tarkoitus on välttää kuolemankokemuksia ja vain juosta hyvältä tuntuvaa sprinttiä. Muilla tuloksia cooperista 10 km jälkeen? Haluaisin tietää miten tulokseni vertautuu. Olen juossut ensin vuoden satunnaisesti kymppiä ja nyt ryhtynyt juoksemaan tasaisemmin, kuukauden ajan 50 km viikossa enimmillään 20 km kerrallaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now