Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Cooper 10km-lenkin jälkeen


Guest Sannam
 Share

Recommended Posts

Hei,

Olen pyrkinyt mittaamaan juoksukuntoni kehittymistä juoksemalla muutaman viikon välein juoksumatolla ensin kymmenen kilometrin matkan ja sen jälkeen cooperin. Kallistuskulma +1. Onko muilla vastaavia harrasteita? En ole saanut itseäni motivoitua juoksemaan vain cooperia, joten lahjon itseni juoksemaan cooperin matolla ajatuksella tunnin ajatuksettomasta rentoutumisesta. Tulokset ovat olleet välillä 2310-2720 m. Tarkoitus on välttää kuolemankokemuksia ja vain juosta hyvältä tuntuvaa sprinttiä.

Muilla tuloksia cooperista 10 km jälkeen? Haluaisin tietää miten tulokseni vertautuu. Olen juossut ensin vuoden satunnaisesti kymppiä ja nyt ryhtynyt juoksemaan tasaisemmin, kuukauden ajan 50 km viikossa enimmillään 20 km kerrallaan.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy