joukor Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 17 km sateessa. Nastaa hommaa ja vapaa ehtoista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 17 km sateessa. Nastaa hommaa ja vapaa ehtoista. Totta, sateessa on itse asiassa mukavampi juosta kuin kuivalla kelillä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
OTN Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 12 kilsaa kevyttä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
juhpe Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Lenkki märässä metsässä. Reissulle mahtui vettä ja räntää. Aikaa kului paljon koska tavoitin naapurini matkalla ja kävelin hänen seurassaan muutaman kilometrin. Lopputulos 1:25 ja 14km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heka Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Juoksua poluilla ja metsätiellä. Pk 60min avg 137. Kulkupolitiikka erinomaista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 22km kevyt 2.12 avg 6.00 135 max 152 500m uinti Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Maratoni Yllästunturilla viiteen tuntiin. Hiihtäen, perinteisellä tyylillä. Taivas sininen ja pakkasta kymmenen astetta. Tulkaa pois sieltä etelästä - täällä on hyvä ihmisen olla. :039::039: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusufal Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 PK 8,61km/5:47 Vettä tuli ja kivaa oli Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 pk/vk 6km@5.26, ave 137 (sis 1km@5.00) + hauis/ojentaja/vatsa 4 kertaa 20 toiston k-piiri läpi. Yhteensä 45min. Jalkaan ei juurikaan sattunu ;=) Nyt taas muutama reeni ilman juoksua, josko se tästä pikkuhiljaa. Koko juoksun ajan piti jarrutella, hirveen keppeetä?!?! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tapsu-vaari Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 20min pikasoutu, 5013m, @130/141, 2'01,6/500m, teho ave194W max220W Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niandra Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Sikapiikin jälkeinen eka juoksu: 56 minuuttia. Käsikipu ei onneksi juoksua haittaa. Vettä satoi ja ripsi kasvoille välillä, mutta mukavaa kevyttä hölkyttelyä 7,3 km. :goodvibes: Link to comment Share on other sites More sharing options...
mabe Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Nyt tuli tarjottua keholle 4km edestä vauhtia aikaan 22 min. Oli jotenkin pikaisen lenkin tarve ja annoin palaa. Vähän tukkoista oli kun 1.5h oli ruuasta vaan aikaa. Rupesi vatsassa painamaan ja joutui hiljentämään. Sykkeet paukutti keskimäärin 162 ja kävi 173 kohdilla. Km numero 2 meni keskisykkein 171. Maksimit koneessa kuitenkin noin 200 eli vielä pitäisi sen puolesta olla varaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nimbus Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Illan suussa Vanajaveden ympäri kevyesti hölökkäillen. Noin 9 km ja toista tuntia. Avg. 120, max. 150. Oikeinkin mukava viikon päätös. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cimbe Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 29. marraskuuta , 2009 1 h 40 min metsässä kävelyä, keskisyke 140. Tunti olisi pitänyt olla pidempään, mutta yksin ei huvittanut... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now