JPTOS Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Hienoa päästä avaamaan päivän ketju ja tuulettelemaan! Itselle nykyisen juoksuilun pisin lenkki tänään suoritettuna, 1h 44minuuttia takana. Vauhti ei tosin ihan päätä huimaava ollut mutta tuntemuksena itsensä voittamisesta upea! Samalla henkinen kynnys läheisen järven ympärijuoksemisesta tuli ylitettyä (hassu ajatella että vain joitakin vuosia taaksepäin ko matka tuntui tosi pitkältä kävellenkin suoritettuna). Nyt Nimbusin kanssa yhteislenkkinä kulki varsin helpon oloisesti ja hyvä voimaisesti. Sateinen sääkään ei juurikaan häirinnyt, välistä näkyi jopa pala vanhaa taivasta pilvien lomasta.Jesjes :038: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nimbus Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Mukavaa tosiaan oli hölökkäillä mukava pk-lenkki JPTOS:n kanssa. Sateen sattuessa jatkoimme juoksua sateessa, mutta ei vaan haitannut menoa. Avg. 129.:039: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 PK pitkis 21,2 km @ 5:47/km, ave 153. Hyvä keli, välillä pilkahti jopa aurinko. Välillä myös vähän satoi. EI ollut pimeää. Piti juosta pitkis jo pe, kun illalla pikkujoulut ja la-su menee perhelomailussa Itä-Suomessa, Hkissä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Rauhallinen pk-lenkki piti heittää, mutta Ds trainerit vei taas mennessään 1km 5:37 avg/122 2km 5:10 avg/137 3km 5:10 avg/142 4km 5:31 avg/149 5km 5:13 avg/148 6km 4:46 avg/143 7km 4:43 avg/148 8km 5:07 avg/155 9km 5:07 avg/156 10km 4:58 avg/158 11km 4:33 avg/154 12km 4:33 avg/154 0,8km 4:27 avg/162 yht:12,84km 5:00/km avg/148 Nyt on hyvä alkaa viritteleen kisakuntoa! Aikaa about 1/2 vuotta :huh: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tapsu-vaari Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Uintia 3000m, 59'31", vaparia, n.½km välein altaanmitta selkää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 la-su menee perhelomailussa Itä-Suomessa, Hkissä. Mahtava on lomallasi suunta ;=) Ittellä tosi huonosti nukutun viikon jäljiltä pakko huilia, ei jaksanu millään aamusalille klo 5 ;( Ja illasta alotin uudentulokkaan huonetta remppaamaan, joten yritetään jotain huomenna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 5km verryttely työpäivän jälkeen. Päälle sauna ja pilsneri. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Lepoa kuntoilusta ja vedonlyönnistä :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Uinti/vesijuoksu 1h, palauttavaa harjoittelua ja samalla uinnin opettelua. 14.12 pohkeet puukon alle. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 8km kevyt 48min avg 6.00 136 max 150 Uinti 500m Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jusufal Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Peekoo hiippailua 9,8km/5:59 ja nyt sauna ja pilsneri. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cimbe Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 4,9 km uusien Nimbusien testi. Hyvät kengät! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Ap: reipasta autoilua Naantali - Ylläsjärvi Ip: luisteluhiihtoa 13,2 km Yllästunturin loistavilla laduilla! Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 27. marraskuuta , 2009 Ap: reipasta autoilua Naantali - Ylläsjärvi Ip: luisteluhiihtoa 13,2 km Yllästunturin loistavilla laduilla! Sun kyllä kelpaa :thumbsup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now