Jump to content
Juoksufoorumi.fi

4.4.


tipo62
 Share

Recommended Posts

  • Replies 31
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

PK 9 km / 64 min / 7.07 min/km , avg.143

Ongelmia, ongelmia ja vielä kerran ongelmia. Nilkat aika tukossa, ja pahin ongelma oli se, että juoksualushousut sanoivat sopimuksen irti ja alkoivat hankaamaan sisäreittä, joka vei maun hommasta. Sykkeet myös pilvissä jälleen kerran, joten aika nöyrästi tää homma etenee vielä pitkään :seinä

Link to comment
Share on other sites

Tänään reippaampaa.Alkuun 15min lämppää avg 136, 23min 4.53min/km avg. n.168 ja sitten vielä loppuun 15min n.6.14min/km jäähdyttelyä(jos voi sellaiseksi sanoa kun syke edelleen 160 :viheltely )Lopuksi kuitenkin pari minsaa kävelin.Koko hoidon avg.160 max 180 ja avg.5.36min/km ja max 4.49min/km. Tällaisia täällä.

Link to comment
Share on other sites

Ei nyt oikein mene reenit putkeen. Viikonpäivät tässä on oltu kurkkukivussa ja pienessä nuhassa. Tälle päivälle suunittelin jopa lenkkiä, mutta olo on senverran hutera tuntuinen. Kuumeen kuin mittasin syykin selvisi. Lämmönpuolellahan se oli 37.3 :oops: . No onpas nyt ainaskin tarpeeksi hyvä syy olla lenkiltä pois, mutta kun tekis niin ... :itku :silitys :itku

Link to comment
Share on other sites

Eilen aloteltiin tota treenipuolta, viime torstaina alkaneen kurkkukivun

jälkimainingeissa, sisäfutiksella.

Tänään sitten vaimon kanssa "perhelenkki". Palautellen 8.4 kilsaa ,aikaa

käytimme 54 minsaa..saamispuolella hyvä mieli, kun oli asfalttia piiiiitkiä

pätkiä paljaana lumen ja sohjon alta :kädet :kitara

Link to comment
Share on other sites

Kävin sittenkin lenkillä. Ai miten niin sittenkin? No, aamulla tuntui kurkkukipua ja päätin järkevänä miehenä pitää lepopäivän... Niinpä niin.

8 km palauttavaa sunnuntain pitkän jälkeen. ( Eilen lepoa ).

5,12 / 137.

Meno oli rentoa eikä väsymyksestä ( tai flunssassta ) tietoakaan. Lumiräntää tuli naamalle mutta pyörätie oli sula ja happea ilmassa. Erinomaisen hyvä juoksusää ja fiilis. Nyt Finrexiniä naamaan ja lämmintä ylle. Huomenna fartlekiä tms. ellei tuo lumiräntä -yhdistelmä vaihdu vänhoja ämmiä / äkeet -yhdistelmäksi. :kädet

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy