Jump to content
Juoksufoorumi.fi

24.11. ti


 Share

Recommended Posts

5*1000m juoksumatto (vauhit 6, 5.30, 5, 4.30, 4-15-3.45), max 163

6*1000m soutulaitetta (ave 1km@4.10), max 145

Noitten välissä vuoroin ct tai k-pyörää, yht 90min, ave 125

Hyviä ja hunoja puolia, hyvät 1km@4min veto max vain 163, huonot juoksut on juostu ihan oikeesti taas!!! Kipeyty reenin jälkeen jalaka taas ihan vitusti!!!!!!!!!!!:mad0228::mad0228:

Elämäni 3 kerta matolla joten en osaa sanoa miten paljon helpompaa on mennä matolla, mutta lukema näytti hyvältä ;)

Muuten elämäni parhaista reeneistä alle 4h yöunilla, mutta kuten eilen todettiin elämä on täynnä valintoja, ja tänään se oli aikainen herätys

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy