Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Maraton-ohjelma/HCM-sivut


kirppu
 Share

Recommended Posts

Hei!

Onko kellään kokemusta tuosta HCM:n sivujen maratonohjelmasta (tähtäimessä neljän tunnin aika)? Toimiiko?

Itse olen juossut HCM:n vuonna 2006 ihan omin opein noin neljään ja puoleen tuntiin, mutta nyt olisi haussa hyvä ohjelma, jota olisi suht helppo noudattaa.

Pohjakuntoa on, ettei ihan nollasta aloiteta. Juoksua tulee viikkoon 3 krt ja salia 2-3 krt. Talvella käyn myös hiihtämässä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy