Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Recommended Posts

Oulun Terwamaraton tulossa taas keväällä 2010. Kyseessä on yksi Suomen suurimmista maratontapahtumista, osallistujia viime vuonna yli 2000, joista reilut 400 maratonilla.

Tapahtuman nettisivuille päässee kätevimmin sivun yläreunan mainosbannerista.

Jo ennen tapahtumaa voi hyödyntää näitä:

ONMKYU ja ODL liikuntaklinikka järjestävät avoimen luentosarjan vuoden 2010 Terwahölkkä ja -maraton taphtumaan valmistuville ONMKY:n tiloissa Raatintie 7. Luennot alkavat klo 18:00

Perusharjoittelu 3.12.2009

Lihashuolto 14.1.2010

Ravitsemus 18.2.2010

P.S. Syitä tämän ketjun aloittamiseen jo puoli vuotta ennen tapahtumaa: Vantaan maratonilta arvontapalkintona saatu osallistumisoikeus tähän tapahtumaan, jota muutenkin olin suunnitellut kevään maratoniksi sekä Terwan reittimerkintänä toimivan sinisen katkoviivan katseleminen lähes jokaisella lenkillä.
Link to post
Share on other sites
  • Replies 143
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Posted Images

  • 4 weeks later...

Tänä iltana (to 3.12.) klo 18:00 on ensimmäinen Iacobusin mainitsemista luennoista aiheena Juoksuharjoittelun Perusteet (Hannu Kaikkonen, Liikuntafysiologi, ODL Liikuntaklinikka). Luento pidetään ONMKY:n toimitiloissa (kts linkki alla).

http://www.onmky.fi/

Luennoille osallistuvien kesken arvotaan helmikuussa kuntotesti Liikuntaklinikalle (arvo n. 100 euroa) ja ilmainen osallistuminen vuoden 2010 Terwamaraton tapahtumaan.

Link to post
Share on other sites

Joo, terwamaraton siintää kyllä jo kovastikin mielessä, varsinkin nyt kun lenkeillä on pimeää ja tiet liukkaita/huonossa kunnossa. Sen lisäksi, että siellä on mukava juosta, niin siitä alkaa ainakin omalla kohdallani juoksukesä.

Harmi ku ei päässy sinne luennolle. Tää eka oli aiheen puolesta kiinnostavin, mutta pitänee silti yrittää päästä niille kahdelle muulle.

Link to post
Share on other sites
  • 1 month later...

Täydelle matkalle ilmoittauduin, tavoitteena virittää oma kone seitsemän vuoden takaiseen vauhtiin ja pystyä rikkomaan talvisodan hengessä - toki rauhanomaisesti - venäläisrintama. Toivottavasti tänä vuonna pystymme haastamaan pietarilaiset vieraamme mahdollisimman laajalla rintamalla. Viime keväänä iivanat nappasivat mm. kolmoisvoiton miesten maratonilla.

Tänään taas kaikille kiinnostuneille avoin luentotilaisuus Raatinsaaressa (Raatintie 7) alkaen klo 18, aiheena lihashuolto.

Viimeisen luennon aika ja paikka ovat muuttuneet. Ravitsemushuollon luento Terwaliikunta-Tapahtumassa, joka järjestetään la 20.2. klo 14 alkaen. Ao linkissä lisää tietoa tapahtumasta.

http://www.terwamaraton.fi/doc/tervaTapahtuma.pdf

... tapahtumaan vapaa pääsy kaikille liikunnasta ja itsensä hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Link to post
Share on other sites
  • 1 month later...

Tänne oli tarkoitus osallistua, mutta nyt on joulun jälkeen harjoitukset menneet melko lailla täysin hiihdon parissa. On vaan ollut niin hyvät kelit :-)

Mitenköhän hyvin perinteisen hiihto toimii juoksuharjoittelun korvaajana? Tässä olisi nyt 13 vkoa aikaa viritellä juoksukuntoa. Näinköhän se onnistuisi...

Link to post
Share on other sites

Tänne oli tarkoitus osallistua, mutta nyt on joulun jälkeen harjoitukset menneet melko lailla täysin hiihdon parissa. On vaan ollut niin hyvät kelit :-)

Mitenköhän hyvin perinteisen hiihto toimii juoksuharjoittelun korvaajana? Tässä olisi nyt 13 vkoa aikaa viritellä juoksukuntoa. Näinköhän se onnistuisi...

Pertsahan on mainiota korvaavaa treeniä juoksulle. Aikaa on vielä ottaa juoksu haltuun. Naatiskele vaan hiihdosta. Toki voit aloitella juoksua hölkkäämällä hiihtolenkkien päälle välillä 10-15min.

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy