Massey Ferguson Lähetetty 7. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 7. marraskuuta , 2009 Kirmaisu kotitunturin päälle ja takaisin samaa reittiä. Auringonpaisteessa, kevyt tuuli esti ylilämpenemisen, 2t40min/14K/1365m. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KenkäKaappi Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 10km 5.37/km Ei nämä aamuisin tehdyt juoksut sovi tällä hetkellä mulle, tyhjällä vatsalla kun lähtee, niin aikamoista taistelua saa lenkillä käydä, että pääsee kotiin juosten. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Hyvää isänpäivää kaikille iseille ja isiksi aikoville. 17 km / 4:50 Link to comment Share on other sites More sharing options...
mabe Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Tunti aamupalan jälkeen lähdin nastoja taas kuluttamaan. Sykkeet huiteli korkeammalla niin teinkin vähän intervallintapaisen juosten sykkeet ylös ja kävellen takaisin 120 tasolle. 47min, 150, 6km. Reitillä kaikkea sulan asvaltin ja lumisen metsän väliltä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kettis Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 18 km lumipyryssä. Aikaa tuhraantui 1:56. Vihdoinkin lunta! Toivottavasti jää pysyväksi eikä taas sula pois. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 isänpäivää vaan kaikille lapsellisille ;=) Itte veivasin 66min, ave 130 sauvakävellen metikössä/ pelloilla eppupoika kantorinkassa. Matkanvarrella 21*30s/30s mäki"vetoja" max 162. Punnitsin yhdistelmän ja metsurinsaappaat jalassa 112,2kg (oma paino 91kg) eli vain 2kg enemmän kuin mitä 4v sitten omapaino ennen laihutusta ;=) ei ihme että sillon puuskututti vähästä Ainii matkaa kerty n.6,5km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 (edited) Aamusesta liikkeelle, tarkoituksena juosta viikon pitkä. Matka taittui hienosti, ja lenkki oli tosi hyvä. Kuitenkin vatsa taas ilmoitteli olemassaolaostaan, mutta onneksi osui kirkko kohdalle, pikainen käynti siellä, ja matka jatkui ilman yllätyksiä loppuun asti. 26km aikaa meni 2h40min. Muokattu 8. marraskuuta , 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Hiihto 24km avg 130, max 149 1h 28min ja 888kcal. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Hyvää isänpäivää täältäkin! (Itte tarvi kahvit keitellä, kun juniori veti unta palloon) :sleep: Pitkis 19,84km 5:37km avg/130 Link to comment Share on other sites More sharing options...
marmi Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 11,5 km, 1h02min. Mukavasti vie nuoskalumi kenkien alla tehosta 10-20%, ylämäissä 50-90%. Viimeset kolme viikkoa mennyt lenkki per viikko tahtia. Ei hyvä. Kynnys lähteä lenkille on ollut liiankin korkea. Nyttenkin ulkona jo melkein pimeää.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 23km kevyt 2.17 avg 5.58 132 max 151 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hitaasti Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Rauhallista juoksua 1 h. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KeijoH Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Peruskestävyyttä 16 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2009 Kävelyä perheen kanssa, jonka jälkeen lyhyt kotiratatestijuoksu pari kierrosta ko radalla ("rapakymppi"). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now