Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Perjantai 6.11


 Share

Recommended Posts

Päätin uusia tänään huhtikuussa tekemäni harjoituksen 10x500m/500m hiekkatiellä. Tuolloin vedot menivät keskiarvolla 1.46. Hinkkasinkin kilometrin pituista hiekkapätkää edestakaisin, aina 500m kovaa ja sitten 500m perushölköttelyä. Hyvältä tuntui vauhtiin nähden. Vedot 10x500m/500m (ka. 1.38/2.22) eli yhteensä 10km (4.00/km).

Yht. 14km (4.11/km)

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy