Jump to content
Juoksufoorumi.fi

ke 21.10


Recommended Posts

Altaassa 45 minsaa reipasta vesijuoksua.

Vaikka sykkeet ei nousseetkaan vk-tasolle, niin kyllä tuo tuntui vauhtikestävyystreeniltä. Ainakin hikee valui solkenaan päänupista. Juoksentelun jälkeen "ravistelin" jalkoja uiden selkää 100 m jalkoja käyttäen. Kädet rennosti lepäämään vaan sivustalle. Tekee tutaa koiville. Tää on ihan mun oma viritys vesijuoksun jälkeen.

Link to comment
Share on other sites

Tuli eilen futsal-treeneissä koskettua palloon ekaa kertaa seitsemään viikkoon, ja siitäkös oli kroppa täysin jumissa. Jumin kunniaksi piti sitten käydä yksikseen urheilukentällä mylläämässä uudet ennätykset 800 ja 1000 metrille.

Kevyet verrat 3,5km (4.30/km) + 1000m (3.04/km), ensimmäiset 800m 2.25 + uupuneet 5,7km (5.00/km).

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy