Jump to content
Juoksufoorumi.fi

30.3.


JussiH
 Share

Recommended Posts

Taitaakin olla eka kerta kun aloitan jonkin yksittäisen päivän ketjun. Viikko-ketjun olen kyllä joskus aloittanut, ehkä parikin.

Syy ketjun aloittamiseen on kyllä harvinaisen kehno. Tänään ei treenata. Kele. Tiistaina ja keskiviikkona on ollut hiukan ylirasittumisen oireita: sykkeet pikkuisen korkealla tai toisaalta eivät ole nousseet niin kuin pitäisi, sekä yleinen puhdittomuus. On sitä tullut väkisin vähän väännettyä, mutta tänään lepään, muuten menee oikeasti metsään. Eilen sentään tein kunnon treenit vielä, vaikkei nekään menneet ihan suunnitellusti. Tiistai meni aika pipariksi. Nyt lepoa jotta huomenna (pe) ja viikonloppuna toivottavasti kulkisi taas.

Ei niin pahaa ettei jotain hyvääkin. Eipä tuonne loskakeliin huvittaisi lähteä muutenkaan juoksemaan. Tarkoituksena onkin juosta vain matolla vauhtitreeniä niin kauan kunnes kelit paranee. Määrät tulevat putoamaan nyt vähäksi aikaa aika rajusti, mutta tehot sitten sitäkin kovemmiksi, toivottavasti. :kädet

Link to comment
Share on other sites

Päivällä salilla 35 min, ylä- ja keskivartalo. Ilalla kevyt 44 min ja 6.8 km, ks. 132 ja max 141 -> 6:31 min/km.

Olipahan lenkille lähtö vaikeaa, kun lykkäsin ja lykkäsin lähtö aina minkäkin syyn perusteella. Sitten kun astuin ulos ja panin mittarin päälle, niin eihän se toiminut. "Neljän napin bootti" ja asetukset uudelleen. Asetuksia laitaessa oli alkanut satamaan ja kun pääsin muutama sata metriä niin takareidessä tuntui kipua. Siinä oli hyvin lähellä, että käännyn kotiin. Onneksi en kääntynyt, sillä vähän aikaa kun juoksin, niin alkoi hymyilyttää ja tuli jostain oikein iloinen mieli. Loppu menikin hymy naamalla. Innostuin jopa kommentoimaan yhdelle juoksijalle märkää keliä :heilutus

Link to comment
Share on other sites

Naantalin pyörätiet harjattu puhtaaksi sorasta ja muusta törkystä. Siinä oli mukava sipsutella palauttava lenkki hiljaa, oi niin hiljaa:

8,8 km - 1:01:00 - avg 130 - max 141

Huomenna lepopäivä (firman porukan kanssa illalliselle) ja viikonloppuna pitäisi yrittää saada itsestään irti pitkä lenkki. Eiköhän luterilainen lähde kun näin kirjallisesti uhoaa! :heilutus

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy