Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Lauantai 10.10


Junnu
 Share

Recommended Posts

Yritin tossutuntumalla hakea sopivaa maratonvauhtia --- nayttaisi olleen 8km @4:53. Hieman liian kovaa taitaa olla, ihan noin rivakasti en arvaa lahtea. Pakko ottaa kello kateen jarruttamaan menoa alkumatkasta.

Joka tapauksessa, nyt alkaa olla tyot tehtyna, ja tama viimeinen viikko ennen kisaa vaan nautiskellaan levosta, ruoasta ja erittain kevyesta ulkoilusta.

Link to comment
Share on other sites

ap: piha-askareita reilu 2h, tuli ihan hiki :)

iltapäivästä 40-50km rullailuu (siis suunnitelmissa)

ja siis rullausta sauvoin 42.2km@2.58, ave 139.

Otin tarkotuksella yläroppaa enemmän, eli mäkilöissä työntöä enemmän jne... ja ojentajat/ hartiat on suht sippinä. Muuten ihan ok. lenkki.

Jännää miten luistellessa penikkaan ei satu tippaakaan!!

Asiasta kolmanteen, niin on tuo mualimanennätys vauhti maralla ihan hyvää kyytiä :=) Oisin nytkin hävinny.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy