Tapsu-vaari Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Aamusella kotiin töistä: 8,44km, 46'18", @128?/150, 5'29/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Lepo Link to comment Share on other sites More sharing options...
aztec Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 32min & 5.55 km aamureeniä Teflon Brothersin tahtiin :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuku Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 11 km 5,04 min/km Uus ennätys. Eikä syke noussut ihan pilviin taas tuli todistettua että levossa kunto kasvaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPTOS Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Kolme varttia juoksua, seassa puolen minuutin vetoja. Alusta alkaen aivan loistava fiilis hienossa syyssäässä! Kysytäänpä tässä yhteydessä muilta pitempään liikkuneilta havaintoja: Onko joku muu havainnut itsessään "lepopäivä-kiukkua"? Eilen lepäillessä huomasin olevani tavallista äreämpi ja lyhytpinnaisempi, kun taas tänään aamusta alkaen hyvällä tuulella, kun tiesi "pääsevänsä" juoksemaan. Sitten hetken kun mietiskeli, niin edelliset vastaavat olotilat sattuivat myös lepopäiville.. Normaalisti tällä sedällä on pikemminkin lehmän hermot kuin äkkipikaiset. Ei vissiin auta työkavereita ja kotiväkeä ajatellen viettää lepopäiviä.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rygge Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Punttisalilla riehumista noin tunti. Nyt loppupäivä lepoa ja valmistautumista loppuviikon määrämättöihin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 fillarilla töihin ja salille 9+4km + käsipäivä salilla Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 (edited) Rullalenkki sauvoilla 50min ja iltasella juoksulenkki 8km 43min. Tuntui tuo juoksu aika raskaalta. Muokattu 8. lokakuuta , 2009 Link to comment Share on other sites More sharing options...
PMH Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Palauttelua 5,5 km, 5:36/km (avg 124), loppuun kiihdytyksiä. Tankkausta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
tuittu Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 30 min kevyttä...sunnuntai lähestyy . Hermot jo riekaleina hermoilusta. Kun sais tän ekan maran nyt kunnialla vaan läpi... Jalat tutuu keventelyn jäljiltä oudoilta, juoksurytmi kateissa... kai tää kuuluu asiaan:garf4:??? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Iltavuoroon juosten. 16.1km, aikaa kului 1h38min. Hieno ilma, hieno fiilis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Tänään 4,2195 km lenkki. Sunnuntaina seuraava. Hiukan pidempi. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 PK 10,1 km @ 5:18/km, ave 154. Hieno keli, vähän taas liikaa vaatteita päällä. Huomenna pidempi VK, la kevyttä ja su pitkis. Sitten kevennellään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Niandra Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Share Lähetetty 8. lokakuuta , 2009 Mukava lenkki... 1h6min keskisykkeellä 161, vaikka sykkeet lenkin loppupuolikkaalla oli pääsääntösesti päälle 170... Kilometrejä kertyi 8.4. Tein oman maksimisyke-ennätykseni Tampereen lukonmäessä : 193... Mistäköhän löyätäisi vielä paremman mäen kun kaupissakin ne on aika kevyitä..? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now