Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Keskiviikko 7.10.09


Recommended Posts

Piti olla 5*2km mutta vituiksi mäni

2*2km@4.57 - 4.45/1.5min ja 2*1km@4.45/1.5min loppu matka rämpimällä kun vitutti

Yhteensä 10.75@5.39, ave 140.

Mikä jumalauta voi olla kun ei jaksa!!! Muutenkin väsy olo?? Ei ole kipeänä ja leposykkeet on normaalit. Juostessa syke nousee ja laskee kävellessä normaalisti, mutta hapensaanti on 155 sykkeen pinnassa vaikeaa!!!

Voiko olla vkonlopusta vielä palautumatta, vaikka oli 2 täysi lepoa??? Ei hyvää lupaa sunnuntaille, perjantaina kevyttä ja jos tökkii en osallistu.

Edit: Kysyn kokeneimmiltä, voiko alun liian kova "lämmittely" vauhti pilata reenin noin?? Siis alkuun eka 2km@4.57 ja ylämäkeen yli puolet. Mutta oli miten oli väsynyttä oli tänään.

Edit 2: nyt on rauhotuttu ja paistettu lettuja :=) nam...tuli vaan mieleen ettei finlandiastakaan ole kuin reilu 3vkoa joten sekin vielä voi kummitella kun on tässä jo pari kovaakin otettu sen jälkeen.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy