Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Oulun päiväkirja


oulu
 Share

Recommended Posts

Noniin, eilen se minäkin aloitin:kumarrus: Kävin ostamassa uudet hienot Asics GT-2140 ja tiukat juoksupöksyt ja niillä lähdettiin liikkeelle.

Venyttelin kotona kropan hyväksi ja kävelin reippaasti lenkkipolulle (n.9min puruttomalle radalle) 15 min. sinne ja 15min. takas. Ei kertaakaan tullu huono olo hengityksen kans tai väsymyksen kans mut noi jalat!! Mikä vika, kertokaa mulle.. Muutaman minuutin juoksun jälkeen jalan etuosaan nilkasta puolen säären etuosaan tulee kamala kipu. Ihan niinku siinä ois vieteri, joka hölkätessä kiristyy.

Olen tuosta syyttänyt vanhoja lenkkareita aikaisemmin vai onko se vain tottumattomuutta??? No, kun tuo ikävä tunne tuli, kävelin pätkän ja jatkoin sit hilputtelua. Polar- mittari oli kans mukana, joka näytti keskisykkeeksi 140. Sykerajat näytti olevan 124-162.

Nyt siis otetaan rauhallisesti tämä aloitus ettei tule ikäviä takapakkeja loukkaantumisten tai muiden osalta. 3 kertaa viikossa tuo lenkki ja vaikka osaksi sit kävellen jos noi koivet ei ala antautuun.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy