Tapsu-vaari Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Aamulla kotiin, 8,52km, 45'14", @137/161, 5'18/km. Loppua kohti kiihtyvä lenkki, kaksi vimeistä kilometriä tuommoista 5'/km vauhtia. Taas tosi hieno aamu juoksennella, tosin hieman viileää, pitäiskö etsiä pitkälahkeiset trikoot jalkaan vai koettaisiko mennä brittityylillä polvihousuissa räntäsäteisiin asti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
GrigoriSoiros Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Pekkaspäivä, lepoa ja siirtyminen appiukkolandiaan Link to comment Share on other sites More sharing options...
HimPura Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Tänään on lepopäivä ja illalla luokkakokous. Palauttelevaa tanssahtelemista ym muuta nostalgiaa siis luvassa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
markku50 Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Taitaa nyt olla 11.9. Jokatapauksessa pk 19km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
KTz Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Töölönlahtea ympäri 13,5km (4.31/km). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 VK 10,1 km kiihtyvänä, eli VR 1 km + VK 7 km (4:54/km=>4:05/km) + VR 2,1 km. Total 4:57/km, ave 166. Max 186. Ihana juoksukeli, hyvä treeni. Viikonloppua ja kevyitä kilsoja kisoissa kaikille! Slainté! Link to comment Share on other sites More sharing options...
TosiVahva Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Kevyttä hölköttelyä 10,9km avg/132 5:32/km Link to comment Share on other sites More sharing options...
LauraIsabella Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 1 h reggaeton taso 4 Kiva ja haastava tunti, aivojumppaa! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Uinti 2000m Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Illan pimetessä 7.2km lennokas ja helppo lenkki. Päälle pilsneri ja sauna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Just4fun Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Mielenterveyslentopalloa 2h, kettuilua verkon molemmin puolin antajana ja vastaanottajana.:vrolijk_26: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tapsu-vaari Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Author Share Lähetetty 11. syyskuuta , 2009 Aamulla kotiin, 8,52km, 45'14", @137/161, 5'18/km. Loppua kohti kiihtyvä lenkki, kaksi vimeistä kilometriä tuommoista 5'/km vauhtia. Taas tosi hieno aamu juoksennella, tosin hieman viileää, pitäiskö etsiä pitkälahkeiset trikoot jalkaan vai koettaisiko mennä brittityylillä polvihousuissa räntäsäteisiin asti. Ja iltasella taas duuniin, 6,21km, 32'58", @134/153, 5'18/km. Edelleen lyhkäisissä trikoissa ei palellu vaikka vettä satoi.:9999: Link to comment Share on other sites More sharing options...
IhraLisko Lähetetty 12. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 12. syyskuuta , 2009 iltalenkki 22min Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 13. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 13. syyskuuta , 2009 5H vaellusta lintumetillä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now