Herra47 Lähetetty 4. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 4. syyskuuta , 2009 PK 6,7 km @ 5:32, ave 154. Aamulenksa aurinkoisessa Wellingtonissa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Massey Ferguson Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Iltapäivälenkki aurinkoisessa lämpimässä metsässä hyvällä polulla reilu tunti 12-14km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 PK 6,7 km @ 5:32, ave 154. Aamulenksa aurinkoisessa Wellingtonissa. Kyllä teidän uusseellantilaisten kelpaa!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 12km PK 64min 5.20km avg 143 max 153 Link to comment Share on other sites More sharing options...
_API_ Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Lämmittelylenkki / vauhdin hakua kylä ympäri 5km aikaan 28:01 (5:37/km). Lähtöaika 7:22. Tavoitteena oli saada 5:45/km vauhtiin tuntumaa ennen Rehakan lenkkiä. Ei ihan, mutta melkein - ja tulipahan paikat lämmiteltyä. Kipeä nilkkakaan ei pahemmin haitannut menoa.. Liikkeelle klo 8:00 kaverin kanssa, kuten oli sovittu. Tarkemmin tavoitteeksi aseteltiin juosta 25km sen kummemmin vauhtiin katsomatta. Virtuaalikaveri kuitenkin lähti taivaltamaan kanssamme 5:45/km vauhtia. Matka eteni mukavasti ja saatiin lopulta päätökseenkin. Täytyy kyllä taas vaan todeta, että juoksun harrastaminen on joukkuelaji - vaikka muuta jotkut väittävätkin. Kisat on sitten kisoja. Ja se on hyvä niin. Kaveria jätätettiin lopulta n. 1,2km, eli aikaa matkaan meni 2:17:04. Link to comment Share on other sites More sharing options...
PMH Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 PK:ta 21,3 km, 5:10/km (avg 138). Link to comment Share on other sites More sharing options...
timopar Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 PK-hölkkä 17 km, 5.50/km. Löytyipä ihan uusi hieno juoksureitti, tai siis pätkä sitä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
macco Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 PK 16 km, 6:07/135. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pakuri Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Pyörälenkki 63min, hr114, hrmax 132, 464 kcal ja te 2,2. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 16 km - avg 127 - 1.46.50. Nyt poimimaan tyrninmarjoja. Ja syömään niitä, niin ei tule sikainfluenssaa.:smiley: Link to comment Share on other sites More sharing options...
pomarttu Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 naapurin ex-rouvan kanssa 10 km kävelyä... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Herra47 Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Author Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 naapurin ex-rouvan kanssa 10 km kävelyä... Hmmm.? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Kevyt 5 km, 5:57/km, 132. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Share Lähetetty 5. syyskuuta , 2009 Vauhtiviikon päätös: Kymppi 45:10. Eikös tuosta tule päissään laskettuna 4:31/km AVG 145 MAX 155. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now