Jump to content
Juoksufoorumi.fi

PK-Lenkin vauhti


jukka-64
 Share

Recommended Posts

Aerobisen energiantuoton elikäs rasvanpolton kannalta ei varmaan juurikaan mitään.

Jos vauhtiero 140 ja 150 sykkeillä juostuna on selkeä, vaikuttaa se tietysti esmes lihaksistoon ja hermostoon eri tavalla. Siksi mielestäni liian hitaasti ei kannata mennä.

Normaalit pk-lenkit voisit mielestäni vetää 150 sykkeellä ja pitkät vaikka varman päälle 140 sykkeellä jos 150 tuntuu turhan reippaalta.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy