Jump to content
Juoksufoorumi.fi










Sign in to follow this  
Samsonite

Särkylääkkeet

Recommended Posts

Kannattaa muistaa että ibuprofeiinista saattaa olla myös harmia kovissa kestävyyssuorituksissa joten tuollainen 40mg/kg annos päällä en lähtisi ainakaan juoksemaan mitään pitkiä kisoja. Muutenkin olen Hietsun kanssa ihan samoilla linjoilla.

http://sportsmedicine.about.com/od/medicationanddrugs/a/NSAID_endurance.htm

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mun on ihan pakko nostaa esiin myös nämä todella yleiset ibuprofeiinin mahalaukun ja ruoansulatuskanavien ärtymiset tässä särkylääkeinnossa. Toki on tilanteita, jossa pitää särkylääkkeitä syödä, sitä en yhtään sano. Mutta kovin kevyesti heittelisi huiviin noita, koska ne tosiaan saattavat sitten johtaa ongelmiin toisaalla. Itse ei-juoksuvaivoihin söin viime syksyn suuria kerta-annoksia ibuprofeiinia lyhyinä pätkinä (2 pv) säännöllisesti (neljän viikon välein). Ja välillä tyhjään vatsaan (esim keskellä yötä). Ja sain todella pahan närästyksen ja ruokatorven tulehduksen, jonka hoitaminen kokonaan oireettomaksi vei kuukausia. Tosin pahimmat oireet hävis noin kuukaudessa. Eikä onneks jääny kroonisina päälle. Näin jälkikäteen ajatellen omaa ibuprofeiinin käyttöäni mä oon ollut liian huolimaton ja suhtautunut niihin liian kevyesti. Varsinkin kun niitä pakkauskokojakin isonnettiin.

Nyt en uskalla syödä niitä ollenkaan, ainakaan jos ei ole aivan välttämätöntä syödä. Ja jos pitäisi, suojalääkityksen kera. Ne tosiaan on hyvä lääkkeitä, mutta ne sivuvaikutukset otan tosissaan nykyisin.

Siinä oma saarnani.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nostan vanhan topicin, kun töllöstä tuli dokumentti aspiriinista ja siinä joku saksalaistohtori sanoi tehneensä kyselytutkimuksen, jonka perusteella maratoonareista 2/3 syö särkylääkkeitä ennen osallistumista kisaan. Kyseessä siis ihan kuntomaratoonarit käsittääkseni. Minusta tämmöinen on aika outoa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Nostan vanhan topicin, kun töllöstä tuli dokumentti aspiriinista ja siinä joku saksalaistohtori sanoi tehneensä kyselytutkimuksen, jonka perusteella maratoonareista 2/3 syö särkylääkkeitä ennen osallistumista kisaan. Kyseessä siis ihan kuntomaratoonarit käsittääkseni. Minusta tämmöinen on aika outoa.

Ei todellakaan pitäisi.Ottaakohan ne varmuuden vuoksi?Voi tulla pahat jälkiseuraamukset,kun ei tunne kipua kovana ja juoksee vaan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Juttelin aiheesta apteekkarin kanssa kun mietin että kannattaako ottaa ennakkoon särkylääkettä kun on menossa puolikkaalle tai pidemmälle (mullakun meinaa tuo alaselkä vihotella jossakin vaiheessa juoksua..), hän oli sitä mieltä että ei, koska kun juostaan mahan sisältö hölskyy niin paljon pitkän juoksun aikana ja oliko se niin että vatsahapot ärsyttävät vatsalaukun pintaa hölskyessään niin että herkistyy ja näin voi alkaa närästämään tai pahimmillaa aiheuttaa pahoinvointia ja oksentamista. Ihan järkeen käypää. Sen jälkeen en ole ajatellut koko asiaa ja itseasiassa venyttelemällä kunnolla ennen pitkää lenkkiä tai kisaa on auttanut selkäkipujen kanssa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

2/3-osa on kyllä aika huima määrä. Jonkinlaisen kivun ja epämukavuuden sietäminenhän on osa lajia, joten en pysty ymmärtämään. Mitenkähän muuten suoritusta pitäisi helpottaa? Sitten on tietysti oikeitakin syitä popsia pillereitä, syystä tai toisesta johtuvaa ei-normaalia lajiin kuuluvaa kipua. 2/3-osalla ei sitä kuitenkaan voi olla, pakosta iso osa turruttaa lajiin kuuluvaa normaalia kipua. Ja kimmokea peesaten, ei varmaan kannata vammautumisenkaan takia turruttaa kaikkia kehon signaaleja. Jotkut tietty puskee eteen päin ja kohti vammautumista ihan kipuillenkin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy