Reepu Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Kirkas, loistava kevätaamu, -13 astetta... Tasan tunti, 8km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
aunu Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 TV kevyt 6,4km. Keskisyke 145. Piti lyhentää lenkkiä, kun jalat oli tosi jäykkänä vieläki sunnuntaista. Ihana ilma! Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 11.7 km, 5.24/km. 8*2 minuutin reipasta vetoa. Myötätuuleen oli kyllä todella helppoa ja vauhdikasta menoa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Holle Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Viikon toinen leppoisa lenkki... :hiiviskely 6km PK:oota, 6:48/136 Huomenna kovempi vetoharjoitus. :pois Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 loistava kevätaamu. Minä kutsuisin tätä loistavaksi talvipäiväksi! Kolin laduille oli eilisen jälkeen satanut 20 senttiä puhdasta, valkeaa lunta. Täällä se on niin vähän, ettei latukonetta kannata käynnistää. No, onneksi pari hiihtäjää oli mennyt ennen minua, niin ei tarvinnut ihan umpihankeen edetä. 16 km - 2 h - avg 113 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Markku Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 8 km VL ( 5,16 / 133 ). Vedot jäi vähän torsoiksi kun tie oli jäinen eikä kannattanut riskeerata. Pakkasta, aurinkoa ja tuulta pohjoisen puolelta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Vantaan marareitin maisemissa 10 km + 1 km reipasta kävelyä. Sekä myös itse lenkillä välillä pistin kävelyksi. 10 km / 69:30 / avg. 147 Nivuset vielä vähän vinoilee...mutta jos vaan malttaa varovasti ottaa, niin oikealla tiellä ollaan. On tässä se hyvä puoli, kun lähdetään taas nollasta, niin sykkeitä on kiva seurailla, että miten kehitys etenee. Ja lähtöpaino hiukan korkeahko totuttuun eli 78 kg. Kesällä tavoite 68 kg ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Tänään lepopäivän jälkeen reipasta uintia 1.2km. Illalla tein kunnon venyttlelyt, huomenna kuntosali ja juoksu :heilutus Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 No joo. 59:32 ja 11,6 km. Sellainen PK. sykkeet 150 ja vauhti 5:09 Lidlin upouusi juoksutakki toimi oikein hyvin . Ts. Ainakin on hintansa väärti.! Jos jostain löydät, niin osta pois. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cherr Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 6km, 40min. Vastatuuleen juostiin taas takasinpäin tullessa, mutta mikäs siinä oli hiljaa hölkötellessä. Odotan innolla perjantaita, kun ovat Intersportiin saaneet taas Polar RS200sd sykemittarin myyntiin niin käydään sellainen hakemassa (joku oli just ostanut viimeiset pois kun käytiin viimevkonloppuna..). :innostunut Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 28,4 km, 126, 3:16:53, 6:56 min/km, 68 max% Lenkki meni ihan suht ok. Nyt vaan ootellaan mielenkiinnolla miltä loppuviikko tuntuu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Junnu Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Kevyttä lihaskuntoilua 2- ja 4- vuotiaiden pojanriiviöiden seurassa. Kevyen viikon juoksutreenit ajattelin aloitella huomenna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Hiihtelin siipan kanssa Malminkartanon lenkkiä pari kertaa..Oliskohan tollaset 8 kilsaa..Eilinen sisäfutis tuntu kintuissa..kiitos Solvallan salin puulattian..Huomenna palataan "ruotuun" eli juosten mennään :kädet Link to comment Share on other sites More sharing options...
SariA Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 21. maaliskuuta , 2006 Pakkanen ei tunnu enää missään, ainoastaan huonokuntoiset ja jäiset tiet rajoittaa. Vedot jätin viime viikolla tekemättä, kun en uskaltanut juosta lujaa(?) jäisellä pyörätiellä. Tämän viikon vedot ajattelin jättää lauantaille, jos silloin pääsisi ulos "lämpimään" aikaan. Tänään tasavauhtista 1 h, n. 9 km, syke ka 155. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now