Pegasus Lähetetty 20. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 20. maaliskuuta , 2006 Palstalaisten osalta olen ilmeisesti ainoa Rooman maratonille osallistuja? http://www.maratonadiroma.it/eng/home_en.asp Itsekin lähden turistimielellä katselemaan maisemia noin 6.30/km vauhdilla. Tavoitteena on päästä ehjänä maaliin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
1402 Lähetetty 20. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 20. maaliskuuta , 2006 Heipä hei, Pegasus, olen vähän laiska kirjoittamaan tänne palstalle, mutta luen palstaa päivittäin. Joka tapauksessa ensi sunnuntaina olisi tarkoitus startata Roomassa, ja katsella nähtävyyksiä juosten - toivottavasti pääsen maaliin saakka ! Tsemppiä myös Sinulle ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pegasus Lähetetty 24. maaliskuuta , 2006 Author Share Lähetetty 24. maaliskuuta , 2006 Heipä hei, Pegasus, olen vähän laiska kirjoittamaan tänne palstalle, mutta luen palstaa päivittäin. Joka tapauksessa ensi sunnuntaina olisi tarkoitus startata Roomassa, ja katsella nähtävyyksiä juosten - toivottavasti pääsen maaliin saakka ! Tsemppiä myös Sinulle ! Eiköhän sinne maaliin päästä 8h:n aikarajan puitteissa, jos vaan tahtoa löytyy. Sää näyttää suorastaan harmittavan hyvältä kunto huomioon ottaen http://weather.yahoo.com/forecast/ITXX0067_c.html?force_units=1 Tässä säässä tasaisella reitillä olisi ollut kiva kokeilla ennätystä, mutta tällä kertaa juostaan vain pitkä lenkki. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 24. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 24. maaliskuuta , 2006 Hengessä ollaan mukana, ja tsemiä poijaat vaan sinne Roomaan. Tulee varmasti unohtumaton matka ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pegasus Lähetetty 28. maaliskuuta , 2006 Author Share Lähetetty 28. maaliskuuta , 2006 Maraton kausi virallisesti osaltani avattu. Aurinkoinen +13 - +19C välillä pysytellyt lämpötila loi mahtavat puitteet Rooman nähtävyyksien katselulle. Reittiprofiili oli todella tasainen, muttei kuitenkaan välttämättä ihan kaikkein nopeimpia mukulakiviosuuksien takia. Itsellä juoksu meni kutakuinkin suunnitelmien mukaisesti eli elämäni pitkäkestoisin urheilusuoritus tehty, ennätyshän se on sekin. Mitään suurempia ongelmia ei matkalla tullut etureisien ja nivusen kipeytymistä lukuunottamatta. Aikaisempien maratoonien jälkeen pohkeet olleet kipein kohta, nyt tämän reissun jälkeen etureidet. Ilmeisesti hitaammalla vauhdilla `´ponnistus`´ vaihe on sen verran kevyempää että pohkeet pääsevät helpommalla. Nivuset sen verran kipeenä, että saattaapi pahimmassa tapauksessa loppuvuoden suunnitelmat mennä uusiksi, mutta tämä oli tietoinen riski, joten turha valitella. Paranemaan päin kuitenkin, toivottavasti kuukauden-parin breikki riittäisi täydelliseen toipumiseen. Samaan ryhmään kuuluneet 3 ensikertalaistakin pääsivät kaikki maaliin positiivisin tuntein alle 5h ajoilla ja uudet tavoitteet jo asetettu vuodelle 2007. Tässä vielä numerot. Split Time min/Km Delta min/Km RealTime Intermedio 5K 0.35.41 7,08 0.35.41 7,08 0.32.28 Intermedio 10K 1.07.15 6,43 0.31.34 6,18 1.04.02 Intermedio 15K 1.38.40 6,34 0.31.25 6,16 1.35.27 Intermedio 21,097K 2.18.47 6,34 0.40.07 6,34 2.15.34 Intermedio 25K 2.43.45 6,32 0.24.58 6,23 2.40.32 Intermedio 30K 3.14.59 6,29 0.31.14 6,14 3.11.46 Intermedio 35K 3.44.31 6,24 0.29.32 5,54 3.41.18 Intermedio 40K 4.13.58 6,20 0.29.27 5,53 4.10.45 Arrivo 4.26.45 6,19 0.12.47 5,49 4.23.32 Keskisyke oli 148. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 29. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 29. maaliskuuta , 2006 Onnittelut juoksusta! Toipumisia vaan syksyä kohti. Itselle kävi pohkeitten kanssa hieman toisin viime HCM:llä, kun juoksin sen n. 4h30min aikaan. Pohje kramppaili lopussa ja meni toista viikkoa ennenkuin kunnolla alkoi löystyä. Muilla maratoneilla ei pohkeitten kanssa ole ollut ongelmia. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pantse Lähetetty 30. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 30. maaliskuuta , 2006 Valtaisat onnittelut Pegasus suorituksesta. Itsellä myös sama nivus/reisiongelma tällä hetkellä, ja hierontaa sun muuta lihashuoltoa ajattelin tyrkyttää lähiviikkoina, että pääsis etes HCR:n juoksemaan. Suorituksesi oli loistava ottaen vielä huomioon vastoinkäymiset, mitä sulla on ollut viime aikoina. Vaikka toipumista on tiedossa, niin uskonpa, että syksyllä olet taas baanalla. Muista antaa kylmää tulehtuneelle alueelle, niin turvotus ja tulehdus lievittyy. Ja parantuminen nopeutuu tottakai. Itse en perusta hirveesti apteekin voiteihin (Mobilat, Orudis), mutta Voltarenia silloin tällöin käytän...imeytyy nopeasti kudoksiin, mutta sitäkin sais lykätä jatkuvasti. Vanha kunnon kylmä/lämmin hoito on tehokkaampaa vilkastuttaen aineenvaihduntaa myöskin. Tsemiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 31. maaliskuuta , 2006 Share Lähetetty 31. maaliskuuta , 2006 1st.gif Onnittelut Pegasus. Maaliin vaikka ryömien :hehe Itselläkin meni viime syksynä Berliinissä jotain 4:20h kun vamma esti melkein kokonaan puolen matkan jälkeen juoksemisen. Kävellen sinnitellen maaliin, ja kyllä kannatti.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 20. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 20. lokakuuta , 2006 Piti kaivaa tämä vanha ketju esiin kun alan suunnitella jo tulevaa. Mahtaako ensi vuonna mikään matkatoimisto järjestää valmismatkaa Rooman maratonille. Tosin halvemmalla pääsee kun hommaa itse matkansa ja majoituksensa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pegasus Lähetetty 20. lokakuuta , 2006 Author Share Lähetetty 20. lokakuuta , 2006 Piti kaivaa tämä vanha ketju esiin kun alan suunnitella jo tulevaa. Mahtaako ensi vuonna mikään matkatoimisto järjestää valmismatkaa Rooman maratonille. Tosin halvemmalla pääsee kun hommaa itse matkansa ja majoituksensa. SMT järjestää matkoja. Mikäli päädyt omatoimimatkaamiseen, lennot kannattaa varata pikaisesti, ainakin viimevuonna vitkuttelu lentojen kanssa aiheutti 200€ ylimääräisen menon. Tuolla hyviä vaihtoehtoja http://www.vertaa.fi/cgi-bin/s.cgi?cat=flights&theme=vertaa&departure_select=hel&departure=t%E4yt%E4+l%E4ht%F6kaupunki&destination_select=rom&destination=&date_day=17&date_month=200703&date_back_day=20&date_back_month=200703&type=r&class=e&no_adults=1&no_kids=0&no_babies=0&submit.x=24&submit.y=13 Myös itse maratonille ilmoittautuminen maksoi vain 25€ vuoden vaihteeseen mennessä maksettuna, tämän vuoden hintoja en ole katsellut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Darren Lähetetty 20. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 20. lokakuuta , 2006 Oliko sitä mukulakiveä paljon? Oliko se samanlaista kun HCM:llä on? Link to comment Share on other sites More sharing options...
1402 Lähetetty 20. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 20. lokakuuta , 2006 Rooman mukulakivet olivat ihan ok, mielestäni. Varmaan pahemmat, jos olisi sateinen keli. Tänä vuonna aurinko paistoi ja lämpötila oli parisen- kymmentä astetta. Juoksin Rooman maran flunssasena eli psyykkasin sitä niin paljon, että jäi mukulakivet huomaamatta (-: Pääsee huomattavasti halvemmalla, jos menee Roomaan omin neuvoin. Maraexpo on kiva, edullisia tuotteita; tulokset tulivat nopsaan sähkö- postitse ... ja Roomaan pitää hommata lääkärintodistus; todistuslomakkeen saa printattua netistä. Mutta Rooma on hieno paikka juosta maraton ! Ja lähtökarsinat entisen maratontuloksen mukaan. Ja upein kaikista oli MITALLI, kaunis kuin mikä ! Lisäksi saatiin olkalaukku ja t-paita. Link to comment Share on other sites More sharing options...
esan Lähetetty 20. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 20. lokakuuta , 2006 Mikäli mitään muistan, niin tähänastisista maroista Rooma on liikuttanut minua eniten (vaikka matka ei ylipitkä ollutkaan). Link to comment Share on other sites More sharing options...
JMar Lähetetty 9. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 9. marraskuuta , 2006 Löytyihän täältä debattia Rooman suhteen..! Hienoa! Kertooko joku kyseisen lenkin kokenut, että voiko Roomassa juosta 'helposti' oman ennätyksen? Ts. onko lenkki raskas ja haittaako mukulakivet paljon? Itse lähden parantamaan syksyn aikaa (juostu pahalla kelillä, rankalla reitillä) ja uskon pystyväni alle kolmeen tuntiin -välissä tietenkin reenataan viidestä seitsemään kertaan viikossa. Muita Roomaan mänijöitä?! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now