Jump to content
Juoksufoorumi.fi


jipijii

"Telakalla"

Recommended Posts

Tekis taas mieli siirtyä telakalle.Kumarruin vähän ja silitin lattialla oleva kissaa niin oikeasta polvesta vihlaisi.

Taidan käydä arvauskeskuksessa ,jos vaikka kunnan rahat riittäisi yhteen Röntgen-kuvaan.

Nyt selvittelin itse vähän lisää,epäilen condromalasiaa.Polvilumpio liikkuu väärässä asennossa hangaten toispuoleisesti reisi-ja sääriluuta.

Tämä voi olla polven valuvika,jossa patellajänne on kiinnityskohdassaan vinossa.Tällehän ei mitään voi.

ITB:n venyttely auttaa jotain ja etureiden venyttelyt.Myöskin vahvat lihakset ja jänteet tietenkin tukevat paremmin ettei polvi kuormitu toispuoleisesti.

Hyviä ohjeita tubesta löytyykin.

Muokattu
omadiagnoosi lisätty

Share this post


Link to post
Share on other sites

Tuli sitten käytyä ortopedilla ja tuomio oli akillesjänteen tulehdus. Lisäksi kantapäähän oli muodostunut jonkinlainen kyhmy, joka vaatinee kantapään hiomista. Eli lisätelakkaan tiedossa... Ortopedi sanoi, että jos tyydyt kävelemään loppuikäsi, niin leikkaus ei ole välttämätön. Mutta jos juosta haluat, ei ole muuta vaihtoehtoa kuin leikkaus.

Menen ensi viikolla magneettikuvaan, jonka jälkeen selviää jatkotoimenpiteet. Toivottavasti akillesjänteessä ei ole repeämää tms, joka vielä pitkittäisi toipumista. On tää nyt tuskallista. Treenihaluja olisi ehkä enemmän kuin koskaan aikaisemmin, mutta minkäs teet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jee. Tämän viikon alussa kävin ortopedillä ja jalasta otettiin uusi röntgen-kuva ja se murtuma on kuulemma hyvässä asennossa ja lähtenyt hyvin paranemaan. Pyöräilyyn, uintiin yms. sain jo luvan (olin kyllä pyöräillyt vähäsen jo ennen ortopedin lupaa) ja oikeastaan kaikkeen muuhunkin kivun sallimissa rajoissa. Juosta ei vielä saa varmaan kuukauteen tai kahteen mutta ihanaa että saa tehdä edes jotain.

Koivessani oli siis rasitusmurtuma reisiluun kaulassa ja ekan röntgen-kuvan perusteella puhuttiin jo että pahimmassa tapauksessa se jouduttaisiin leikkaamaan ja laittamaan ruuvit sinne luuhun, onneksi nyt ei varmaan tarvitsekaan. Syyskuun lopusta olen siis ollut telakalla tämän takia. Salilla käynti on oikeastaan ollut ainoa mitä olen pystynyt tekemään (en siinäkään jalkoja) ja se on kyllä ollut aika tuskaa ihmiselle joka on tottunut kestävyyslajeihin.

Onneksi tämä vamma iski nyt tähän talvikaudelle. Ei tuonne pakkaseen ja lumeen ole niin kauhea hinku lähteäkään hölköttelemään. Aion kyllä yrittää parannella tämän ihan kerralla kuntoon, uusii kuulemma aika helposti etenkin jos lähtee liian aikaisessa vaiheessa pinkomaan.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kolme viikkoa on mennyt metatarsaali kakkosen ja kolmosen aristeluun. Ei tätä kukaan uskois jos olisin ollut yksin lenkilllä: tallasin aamulenkillä käpyyn joka osui just keskelle päkiää. Naks kuului ja taksilla oli jatkettava. Eipä siinä röntgenin mukaan mitään rikki mennyt, puranaa ja juoksua kun ei enää koske. Koskee vieläkin, ei mitään asiaa lenkille. Alkaa ottaa päähän, just ennen napsua tuli 120 km kuukaudessa täyteen. Ai niin, jalassa oli ja on tulevaisuudessakin Vivobarefootit.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vika on sitten löytynyt: hermopinne. Kuukausi sitten röntgenissä 2 - 3 metatarsaali luiden (siinä päkiän alla) väli ok mutta kipeä. Tänään Mehiläisen osaava lääkäri löysi painelemalla 3 - 4 luiden välistä pisteen josta itku oli tulla joka painalluksella. Kuulemma hermo siinä kohden ei tykännyt turvonneesta jalkaterästä ja suuttui. Se sai piikin kortsisonia ja alkaa rauhoittumaan, toivottavasti. Olo on ollut viime päivöt kuin pikkupoikana luistimilla: joka kerta alkoi puristamaan ja päkit huusi tilaa puolen tunnin pelin jälkeen. Katsotaan nyt miten piikki auttaa. Himot lenkille olis kyllä kovat mutta kun ei voi niin ei voi.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ongelmana lienee alkujaan ylipronatoiva jalka, ponnistuksen lopuksi sisäänvispaavat varpaat sekä jalkojen eripituisuus (eivät välttämättä liene erillisiäkään ongelmia). Nimenomaan se lyhyempi jalka on se joka tuntuu nyt jatkuvasti kipuilevan, toisessa ei ole kirjaimellisesti koskaan ollut mitään. Ajattelin nyt ainakin kokeilla "ihan oikeita" pohjallisia, jotka korjaisivat näitä epäsuhtia kintuissa.

Kyseessä oli siis polven ulkosyrjän kipeytyminen. Toivon nyt pääseväni pikkuhiljaa pois telakalta. Sain YTHS:n kautta äärimmäisen nopeasti ilmaiset palvelut juuri siltä fyssarilta, miltä toivoinkin. Hän paikansi ongelman ihan eri paikkaan kuin itse ajattelin: oli heti sitä mieltä, että vika on lantiossa ja siinä ettei se "avaudu" ollenkaan, mistä johtuu koko jalan kiertyminen sisäänpäin, etenkin polvista. Hankala oli eri mieltäkään olla, kun hän taivutteli jalkoja ja tuntui ettei ne liiku senttiäkään siihen suuntaan mihin pitäisi.

Nyt on polvi pinkillä teipillä teipattu ja maanantaina uusi tapaaminen jolloin saan jumppaohjeet lantion aukaisemiseksi. Sanoi, että teippaamalla polvea voin juosta, mutta en ole tällä viikolla nyt ehtinyt sitä edes harkita. Tänään voi olla hyvä päivä kokeilla. Jännittää.

Kirjoittelen seuraavan kerran jos ja kun ongelma näyttää katoamisen merkkejä. Mieli ja odotukset ovat korkealla!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Taidanpa siirtyä telakalle tämän juoksijapolvi vaivan takia.Juoksu sattuu, kävely ei.Pyöräilykään ei satu.

3-6kk kestää toipuminen.Itse ajattelin kuntouttaa.Lihaskunnosta se ei ainakaan johdu(ex-voimailija).Koskaan ei ollut polvet kipeänä vaikka

kyykkyä treenasi miten syvään tahansa.Nyt,kun vähän ulkoiluttaa koipia, tänä vuonna tähän asti 40.6km/viikko,jotka ei kaikki ole edes juoksukilometrejä.

Epäilen rakenteellista vikaa oikeassa polvessa joka "ajaa" ja kuormittaa toispuoleisesti.

On tämä juoksu vaan käsittämättömän kuormittavaa.Heikko kohta on sitten oikea polvi.Muut paikat kyllä ovat kestäneet.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Polvi vaivaa täälläkin. Mulla se vasta on mystinen tapaus. Vasen polvi sai vuosi sitten tuon juoksijan polvi-tartunnan ja tänä vuonna jäi Vaarojen mara kesken samasta syystä. Pidin sitten muutaman viikon paussin ja lähdin kokeilemaan. Vasen polvi olikin ihan ok, mutta oikea polvi, joka ei ole koskaan oikutellut rupesi temppuilemaan. Ihme homma, miten voi muka jp tulla tyhjästä? Tympii aika raskaasti kun juoksuhaluja olisi vaikka muille jakaa, mutta mokoma koiven retale estää hauskuuden. En tykkää.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Vika on sitten löytynyt: hermopinne. Kuukausi sitten röntgenissä 2 - 3 metatarsaali luiden (siinä päkiän alla) väli ok mutta kipeä. Tänään Mehiläisen osaava lääkäri löysi painelemalla 3 - 4 luiden välistä pisteen josta itku oli tulla joka painalluksella. Kuulemma hermo siinä kohden ei tykännyt turvonneesta jalkaterästä ja suuttui. Se sai piikin kortsisonia ja alkaa rauhoittumaan, toivottavasti. Olo on ollut viime päivöt kuin pikkupoikana luistimilla: joka kerta alkoi puristamaan ja päkit huusi tilaa puolen tunnin pelin jälkeen. Katsotaan nyt miten piikki auttaa. Himot lenkille olis kyllä kovat mutta kun ei voi niin ei voi.

Minulta leikattiin maanantaina hermopinne (mortonin neurooma). Telakalla olen ollut oikeastaan keväästä saakka erilaisten jalkakipujen vuoksi. Pahinta oli kova päkiäkipu, johon yhdistyi sähöiskumaiset tuntemukset, jos jalkaa rasitti enemmälti. Paksuuntunut hermo ei näkynyt röntgenkuvissa, vaan vasta magneettikuvissa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Polvi vaivaa täälläkin. Mulla se vasta on mystinen tapaus. Vasen polvi sai vuosi sitten tuon juoksijan polvi-tartunnan ja tänä vuonna jäi Vaarojen mara kesken samasta syystä. Pidin sitten muutaman viikon paussin ja lähdin kokeilemaan. Vasen polvi olikin ihan ok, mutta oikea polvi, joka ei ole koskaan oikutellut rupesi temppuilemaan. Ihme homma, miten voi muka jp tulla tyhjästä? Tympii aika raskaasti kun juoksuhaluja olisi vaikka muille jakaa, mutta mokoma koiven retale estää hauskuuden. En tykkää.

Polvessa voi olla myös hermo ärtynyt tai pinnetilassa.Sehan voi tapahtua vaikka yhdellä juoksulenkillä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Minulta leikattiin maanantaina hermopinne (mortonin neurooma). Telakalla olen ollut oikeastaan keväästä saakka erilaisten jalkakipujen vuoksi. Pahinta oli kova päkiäkipu, johon yhdistyi sähöiskumaiset tuntemukset, jos jalkaa rasitti enemmälti. Paksuuntunut hermo ei näkynyt röntgenkuvissa, vaan vasta magneettikuvissa.

Epäilenpä, että itsediagnosoitu rasitusmurtuma onkin tämä samainen vaiva. Kuvittelin murtuman olevan paranemaan päin, kunnes jalkaterä turposi uudemman kerran. Juosta tuolla kyllä hiljokseen pystyy, tai pystyi kolmena peräkkäisenä päivänä, kunnes turposi uudelleen. Joululoman jälkeen sitten lekurille.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Polvi vaivaa täälläkin. Mulla se vasta on mystinen tapaus. Vasen polvi sai vuosi sitten tuon juoksijan polvi-tartunnan ja tänä vuonna jäi Vaarojen mara kesken samasta syystä. Pidin sitten muutaman viikon paussin ja lähdin kokeilemaan. Vasen polvi olikin ihan ok, mutta oikea polvi, joka ei ole koskaan oikutellut rupesi temppuilemaan. Ihme homma, miten voi muka jp tulla tyhjästä? Tympii aika raskaasti kun juoksuhaluja olisi vaikka muille jakaa, mutta mokoma koiven retale estää hauskuuden. En tykkää.

käy fyssärillä, voi olla kuule ihan vaan nilkkalukko. Se pitää jalkaa väärässä asennossa ja se rasittaa polvea. Ittellä pari tollasta tuli polvi kipeeksi tyhjästä ja kipu hävis HETI kun lukko avautu. Toinen mitä teetätti lukkonilkka oli akileksen kipeily, no nyt ne hallinnassa kun käyn noin 1kerran kuussa niksauttajalla.

Minusta jp ei tule ihan tosta vaan

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Talviale!

    Alennukset jopa -60%


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy