Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Kokemuksia tossu.com ohjelmasta


werneri
 Share

Recommended Posts

Mä kerkesin harjoitella kolmisen kuukautta 3:30h ohjelmalla ja mulla ainakin PK sykkeet parani 7 minuutista lähelle 6min/km...

Alkutalven pitkittyny flunssakausi 3-4 viikkoa (vain 1-2 lenkkiä/vko) sotki ohjelman noudattamista niin paljon että nyt olen reilun kuukauden soveltanu ohjelmaa reippaasti.

Maratonien välinen harjoitteluosio vaikuttaa myös melko hyvältä.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy