Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 1.7.2009


Velmatti
 Share

Recommended Posts

VK 10,1 km, elikkäs VR 1,5 km + VK 3 km (@4:40/km, ave 170) + VR 1 km + VK 3 km (@4:30/km, ave 178) + VR 1,5 km.

Piti juosta VK 7 km, mutta tuntui niin läkähdyttävältä, että otin väliin yhden kilsan kevyemmin (eikä syke tuntunut laskevan millään). Tiukka keli VK-treenille. Sykkeet huitelivat ties missä. Illalla joko palauttava hiiviskely tai sitten treenaan sepporätynä.

Link to comment
Share on other sites

Onpa ihanaa, kun on kesä ja pääsee lenkkeilemään kauniissa säässä:cool0010:

Pitkis tänään 1 h 20 min, keskisyke 145. Kilometreistä ei sitten puhuta mitään, mutta tässähän olikin tarkoitus nylkyttää hitaasti, right? ;) Hyvä fiilis, olisi voinut vaikka laulaa iPodin mukana. Olisi kiva kyllä tietää mikä mun anaerobinen kynnys mahtaisi olla.

Tulipa siellä lenkillä mieleen, että pitäisi varmaan hommata FlowLink, pääsisi sitten näkemään edistymistä graafisessa muodossa.

Link to comment
Share on other sites

pk-8km@5.41, ave 136 (73% max)

Eteläsavon mäkisissä maastoissa, täällä oli vielä lenkin aikaan +25 ja ukkosta ilmassa.

Hatapan kanssa väännetty maanatai paino vielä eikä 400km autoilukaan helpottanut tukkosia jalkoja. Mutta näin nyt.

Ja Herra47:lle ....maaaarraaskuuu... jne.. ;=) miten sie voit tykätä näistä ilmoista?? Onneksi viikonloppuna hieman viilenee.

Link to comment
Share on other sites

Ja Herra47:lle ....maaaarraaskuuu... jne.. ;=) miten sie voit tykätä näistä ilmoista?? Onneksi viikonloppuna hieman viilenee.

Vaikka nämä ovatkin haastavia kelejä treenata, vihaan marraskuuta (ja niitä muita kuita siinä ympärillä) palavalla liekillä, joten aina kun on LIIAN KUUMA, voi muistella sitä rospuuttopimeyttä. Hyi helevata. Kesällä saa olla lämmin ja marraskuussa pitää etsiytyä lämpimään.

Link to comment
Share on other sites

Tää nyt on täysin asiaankuulumaton kysymys, mutta onko Hra47 jotenkin nuori henkilö, jos max syke on 206?

Tsekkaa se hlökohtainen profiili palstalta, mutta paljastan, että herra on 41-vuotias mies, jolla on teinipojan sydän. Ne maksimit yms. ovat hlökohtaisia, omani mitattiin muistaakseni testeissä maalis-/huhtikuussa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy